葡萄對我們有哪些好處

1.促進血液循環，預防心xue管疾病

葡萄富含礦物質，能夠有效抑制血小ban的凝血，降低血清中膽gu醇的含量，從而促進血液流動，降低膽gu醇水平。而且新鮮葡萄含有一定的黃tong類物質，對血液起到「清洗」作用，能夠防止體內出現膽gu醇斑塊，所以說常吃葡萄對我們的身體有好處。

2.助減肥：美國佛羅里達大學最新研究證實，葡萄籽油可減緩人體脂肪細胞的形成，有效降低體重，避免肥胖。

緩解低xue糖：葡萄中含糖量很高，主要以葡萄糖為主，而且能很快為人體吸收，當人體出現低xue糖現象時，及時吃點葡萄或飲用葡萄汁，能很快緩解症狀。

補血：葡萄是含鐵元素最多的水果，常吃葡萄除了能緩解神經衰弱和過度疲勞等症以外，還是補血佳品，尤其是葡萄製成葡萄乾之後，糖和鐵含量相對增加，尤其適宜於兒童婦女和體虛貧血人群食用。具有舒jing活血、助消化等功效。

助記憶：美國一項最新研究證明，吃葡萄有助減緩甚至防止記憶衰退。美國辛辛那提大學研究人員通過觀察12名75~80歲有記憶力喪失早期症狀的志願者發現，常喝葡萄汁的志願者，記憶水平呈上升趨勢。葡萄汁富含的抗氧化物質是橙汁的4倍，有助保持血管彈性、降血壓。

中醫認為葡萄性平，味甘酸，可以起到補血，強筋骨，益gan陰，利小便，活jing活血暖胃健脾，除煩解渴的作用，

吃過葡萄一小時內，切記別碰一下幾種食物：

1.吃完葡萄不能立刻吃海鮮，例如螃蟹等：

葡萄吃起來會有些酸澀，因其含有鞣酸而蟹肉富含蛋白，二者結合，凝固為鞣酸蛋白，會妨礙消化功能，嚴重會有中毒的風險。

2.吃完葡萄不能立刻吃牛奶：

吃完葡萄後馬上喝牛奶容易拉肚子，嚴重的還會嘔吐，因為牛奶中的一些成分，會和葡萄中含有的維生素c發生反應，對胃有傷害

3.吃葡萄後不能立刻喝水：

吃完葡萄後立刻喝水，極其引起腹瀉，這是因為葡萄本身有通便潤腸的作用，吃完葡萄後立刻喝水，胃來不及消化吸收水就把胃酸沖淡了，葡萄和水，胃酸急劇氧化，發酵，加快了腸dao蠕動。就會產生腹瀉，並且發酵物中有致ai物的存在。

不過，有些人不太合適吃葡萄，比如脾胃虛寒、糖niao病、腹瀉者等，引起寒症、加劇腹瀉，以免加重病症，還是少吃為妙。

葡萄當中含有一定的纖維素，能夠有效促進腸胃蠕動能力，能夠對小孩腸胃起到促進消化作用，而且酸甜可口，尤其是在三伏天，增加小孩食慾，同時還能增強抵抗力、免疫力，孩子身體正在處於生長發育時期，體質較差，特別適合食用。

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