夏季天氣炎熱，陽氣升華最旺，很容易讓人煩躁不安，一言不合就情緒失控，大動肝火。

而生氣動怒，在情志變化中是重要的致病之源，可引發臟腑功能失調，使氣機升降紊亂，氣血運行失於流暢，新陳代謝出現障礙，從而引發各種疾病，所以有「百病皆生於氣」之說。

生氣對身體的5大危害

肝區疼痛

中醫認為「大怒傷肝」。如果肝失疏泄、氣機失調，就可能引發情志抑鬱或亢奮，導致「暴怒傷肝」，引發肝區疼痛等症狀。

心臟不適

「心主神志」、「怒傷肝」，而「肝為心之母」。所以，生氣使肝的疏泄功能失調，從而影響心的氣虛運行不暢，出現胸悶心慌等心臟不適表現。

甲狀腺結節

甲狀腺是人體的內分泌器官，經常生氣的人，使機體氣機運行不暢，氣滯導致痰凝或血瘀形成，淤積在甲狀腺部位，可出現頸部B超顯示甲狀腺結節。

月經不調

肝的疏泄功能可以調節月經的周期規律性，經常生氣會使這種功能失調，出現月經紊亂，前後不定期。

乳腺增生

乳腺分布在肝經所過，生氣對乳腺的影響，輕者可以是經期乳房脹痛；重者可發生乳腺疾病。

頭疼頭脹

「怒則氣上」生氣使機體的氣機上涌，導致腦部血管擴張，神經水腫，出現頭脹、頭疼欲裂。

2大「消氣穴」，讓你不生氣！

太沖穴

太沖穴，位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處，可舒肝健脾又能解郁散結，對於愛生氣的人來說是個法寶。

按摩方法：

按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘；反覆2~3次，共計10~15分鐘。

揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜；這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。

合谷穴

合谷穴屬手陽明大腸經，位於在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，是治療情緒惡劣的良穴，當人出現焦急、生氣時，可以按揉該穴位，則起到舒緩情緒的作用，除此之外，它主治發熱、頭痛、目赤腫痛、齒痛、耳聾，面腫等疾病。

按摩方法：

用一隻手的拇指及食指張開，然後握於另一隻手上，其拇指對準穴位即可，進行按揉或者點按，力度要適中，時間控制在5分鐘左右。

4個小功法，助你快速消氣！

【躲避法】立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂「躲避法」。

【宣洩法】 找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂「宣洩法」。

【轉移法】到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除，此為「轉移法」。

【升華法】乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂「升華法」。

轉載請註明來源：今天頭條