今日立秋，意味著孟秋季節的正式開始。秋風帶來秋高氣爽的宜人氣候，此時切勿忽視了養生。
因為夏季過多的耗損需要及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。
這個部位，經常按，百病消：
1、找准部位：
手指的指甲生長邊緣的角部，也就是指甲蓋兩旁（見照片所示）。
因為指甲生長邊緣，有著密集的神經纖維，較為敏感。
稍微給以刺激，就會迅速傳到植物神經。接著調整其平衡，促進其運動，調節其功能，從而達到增強免疫力，預防疾病的目的。
2、病症不同，按壓部位也不一樣：
呼吸系統的病變及症狀——按捏拇指指甲邊緣；
消化系統的病變及症狀——按捏食指指甲邊緣；
耳部的病變及症狀——按捏中指指甲邊緣；
循環與泌尿系統的病變及症狀——按捏小指指甲邊緣。
3、按摩方法：
用一隻手的拇指和食指從兩側捏住另一隻手的指甲生長邊緣的兩邊進行按捏。
每個刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅持2——3次。
4、按摩強度：
按捏時覺得有輕微刺痛感即可，過輕達不到治療疾病的效果，過重有可能使皮膚受傷。
5、按摩的同時，輔以腹式呼吸：
進行指甲按捏的時候，可結合腹式呼吸法一起操作，這樣能夠起到事半功倍的效果！
腹式呼吸：吸氣時，將腹部鼓起；呼氣時，小腹凹進去。
每天花2分鐘按一按，只要你方法得當，抓住要領，能夠調理很多疾病哦！
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