頸椎支撐著腦袋，連接著身子，是人體上最難侍候的部位——電腦前坐久了，駕車時間長了，功課做累了，還有電視看呆了，它都會發點「脾氣」，讓你渾身不舒服，嚴重的會頭痛、嘔吐，醫學上稱之為「頸椎病」。

哪種情況易誘發頸椎病？

1、翻身次數多，出現落枕

夏季的溫度高，導致很多人在夏季的時候難以入睡，因此頻繁的翻身，翻身的次數多了，也容易出現落枕，落枕一般會導致頸椎十分疼痛，如此就特別容易誘發頸椎病。

2、心情焦慮煩躁

心情比較焦慮煩躁的人神經系統會受到影響，也較為容易患上神經衰弱，神經衰弱會進一步的影響肌肉休息和關節，那麼長期處於心情焦慮煩躁的狀態，就很容易導致頸部和肩部疼痛，誘發頸椎病。

3、頸椎吹空調受涼

夏天吹空調確實是在所難免的，但是頸椎最好不要直吹空調，不然頸椎部的肌肉就會受到空調的寒氣影響，誘發頸椎病。如果長期在空調的環境下工作，最好是穿件衣服能夠遮住頸部。

4、長期保持不良坐姿

學生上學、白領上班基本都是會保持坐立姿勢一天，坐的時間久了，難免頸椎會不自覺的彎曲，假如頸椎一直呈現彎曲的狀態，就很容易引發頸椎病。那麼大家在平時最好注意自己的坐姿，避免長期處於一個坐姿狀態，可以通過一些簡單的活動來改善久坐的狀況。

很多頸椎病患者在平時都不重視這種疾病，在平時也不注意鍛鍊，脖子常常保持低頭的姿勢，時間長了，病情也會逐漸加重，等到病情已經超出患者的估測範圍了，這時他們才開始恐慌，這個時候治療起來往往就更加麻煩了，那麼頸椎病危害性有多大？下面我們就看看這種疾病的危害，以引起大家對此病的重視。

1、頸椎病可引起癱瘓。部分的脊髓型或是以脊髓型為主的混合型的頸椎病，因為得不到系統地治療，這樣致病因素就不能解除，隨著病情的發展，出現脊髓變性液化這樣的不可逆的變化，那麼癱瘓也就會發生了，由此可見頸椎病的危害多大。

2、頸椎病可引起高血壓。因為頸椎病造成的高血壓稱為頸源性高血壓。患者大多伴有頭昏或眩暈，肩背部沉重不適等。如果是頸椎多關節的錯位，那麼就會伴有胸悶、氣短或心律不齊。頸椎錯位使橫突移位，或者是頸椎錯位損傷造成的菌性炎症，都是會導致交感神經節後纖維興奮，從而發生腦血管的痙攣，這也是頸椎病的危害。

3、頸椎病可引起胃脘不適。頸椎病患者，尤其是交感型和脊髓型頸椎病的患者，都會有噁心、泛酸、飽脹、嘔吐、胃中嘈雜、不思飲食等症狀，這是因為當頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激的時候，交感神經的反射而導致的臨床表現。退變失穩的頸椎發生錯位，就會影響到椎動脈致腦基底動脈缺血，造成延髓缺血，這樣患者就會出現噁心、頭昏症狀，這些都是頸椎病的危害。

防治頸椎病可採用以下食療藥膳:

1、黑豆粥：黑豆50克，紅棗30克，大米200克，紅糖30克，黑豆、大米浸泡過夜，入開水鍋內小火熬煮10～15分鐘，再將紅棗洗凈、去核，加入粥中繼續熬煮，待米爛豆熟粥將稠時，加入紅糖稍煮片刻即可食用。此粥補脾益腎，活血壯骨，祛風止痛。

2、火腿冬筍粥：熱火腿肉50克，冬筍20克，水發香菇30克，青豆20克，香油25克，蔥花與生薑末少許，肉湯1500克，糯米100克，煮粥，每日分多次服用。益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開胃壯筋骨。

3、紫菜決明子飲：紫菜15g，決明子15g，菊花適量共同小煎，頻飲服，適用於頸椎病伴高血壓、視力模糊者。

以上三種方法拿來預防頸椎病效果還是不錯的，但是已經患上了頸椎病就需要其他更有效的治療方式了。一個患者，是三歲孩子的寶媽，在沒生孩子之前一直是超市的收銀員，每天重複的低頭掃碼，收錢，加上超市的冷風吹的，慢慢的得了頸椎病，之前症狀還很輕，她自己沒有當回事，認為還年輕，什麼都能扛過去，可是自從生了孩子，在月子裡給孩子低頭喂奶，哄孩子，讓她的頸椎病更加嚴重了，出現頭暈噁心，甚至嚴重的時候頭疼欲裂，生不如死。

做過很多治療都沒用，針灸，按摩，喝藥，甚至喝藥喝的她的胃也出現了問題。

後來她遇見了一位老中醫，說泰致肖貼對頸椎病很管用，這位患者心想反正已經試了那麼多方法了，也不防試試這個方法。於是她在網上買了幾盒，剛貼上感覺涼涼的，經過半天就不涼了，一貼可以用兩天，根據客服的要求按療程和穴位貼了一盒，真的感覺輕鬆了很多，整個人就像卸了重擔一樣。就這樣她貼了一個月，頸椎病就完全好了，一點不疼了，也不頭疼了，現在已經過去一年半了，也沒再犯過。

推薦一個10分鐘頸椎操

這套頸椎操一共有十節，注意做動作時要慢慢來，不要用力過猛，不然會適得其反。A、用左手掌來回摩擦頸部，口中默念8下後，開始捏後頸。然後換右手。有助於頸部放鬆。B、頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒。做兩個8拍。C、把頸儘量向前伸，停留3秒，再向後仰，停留3秒。做兩個8拍。D、雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20、30次，再由前向後旋轉20-30次。E、左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。

F、左右，前後，360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。G、雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，互相抵抗5次。H、雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。I、眼球順時針，逆時針轉動。閉上眼睛，手掌搓熱，附在眼皮上片刻。睜開眼睛看向遠方，遠方最好是有綠色的樹木。J、合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處，把拇指和食指分開，用另一手的大拇指經常按摩該處。可以治療牙疼，眼睛疲勞頭痛，咽喉腫痛，腹痛等等病症，對身體有好處。

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