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苦瓜五大好處，但這兩種人不宜吃苦瓜，你都知道嗎？

苦瓜的好處：

1、苦瓜中含有生物鹼類物質奎寧，苦瓜雖苦，但人吃了可以生律止渴、消暑解熱、止渴、具有輔助治療痢疾的作用。

2、苦瓜中台有類似奎寧的生理活性蛋白及大量維生素，能有效的增強人體免疫功能，同時還利於人體皮膚新生和加快傷口癒合。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5、苦瓜中含有大量益膚的營養成分，經常食用苦瓜或飲用苦瓜汁可護膚潔膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩。

不宜吃苦瓜的人：

苦瓜有降血糖、清火的效用，血壓或血糖偏低的人不宜食用苦瓜。

苦瓜是寒涼之品，脾胃虛寒者不宜多食苦瓜，以免造成身體不良影響。

你喜歡吃苦瓜嗎？

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1915726

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