隨著生活水平的提高，被稱為「富貴病」的脂肪肝的發病率逐年提高，患病人數甚至已經超過B肝患者。

據報道：截至2010年底，我國目前有脂肪肝病人群至少有2億人，未來由脂肪肝病人轉化為肝纖維化和肝硬化的人數約在400-800萬，如不及時治療，60%的脂肪肝患者最終將轉化為肝硬化甚至肝癌。脂肪肝如此嚴重，那麼相對的一些癥狀也會很明顯。

有這幾種癥狀八成是患了脂肪肝，很多人第一個就中招了，你中招了沒？

1、食欲不振

食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間這樣，應該往脂肪肝這方面考慮。

2、噁心嘔吐

輕度脂肪肝若會造成肝功能損害，進而引發噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣在輕度脂肪肝中會出現，與肝臟對體內雌激素的滅活減弱有關。

4、內分泌失調

重度脂肪肝人群里會有男性乳房發育，睪丸萎縮，女性月經過多或閉經。患者體重減輕或增加等表現。

患脂肪肝了怎麼辦？做好5招，快狠准遠離脂肪肝

第一、把握好運動時間

有些人喜歡在早上運動，但其實最好的運動時間是在傍晚，特別是晚餐之後，散散步步對身體有一定好處，晚上正是植物呼吸作用的時間，有氧氣被釋放，二氧化碳則被吸收，選擇此時進行健康而適量的運動是理智的，對肝臟有益。

第二、早晚一杯枸杞仰甘青茶

枸杞仰甘青茶通過採用葯食同源的原材料決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞配比而成。

決明子味苦、甘，有清肝明目，利水通便，有緩瀉作用。

菊苣對清肝利膽，健胃消食，利尿消腫也有很大的作用。

蒲公英有清熱解毒，利尿散結作用。

總的來說，這些成分對治療脂肪肝都有一定的原理。長期飲用可以有效改善脂肪肝，經常熬夜、抽菸、喝酒、肝臟不好的人群很適合喝這款枸杞仰甘青茶。

第三、定時排便

養成每日一便的習慣，對於消除脂肪肝來講很關鍵。最好在早上起床後，空腹喝一杯水後再排便，有助於腸道健康。

第四、補充維生素

脂肪肝患者，肝功能下降的厲害，這就要比一般人補充更多的維生素來彌補身體缺乏維生素的問題。多吃新鮮的蔬菜水果，富含纖維素食物，以補充足量的維生素。

第五、保持愉快的心情

對負能量的事情，要學會積極的面對和處理，合理的安排好工作和生活，可以和家人、朋友談談心，聽聽音樂，看看電影釋放情緒。最好不要熬夜，才能減少患脂肪肝的風險。

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