肝臟是我們人體最重要的器官之一，因為它是身體解毒、進行循環的主要器官。所以肝臟和人體健康息息相關，如果肝臟受損，就會誘發各種肝臟疾病，如肝炎、肝硬化等，嚴重會威脅生命。

但是，由於肝臟痛感神經不發達，導致肝臟疾病的症狀不是很明顯，很容易被人們忽視，耽誤病情。那麼，肝不好會有哪些症狀，本文將其總結為「2臭」、「2黑」，如果你出現這些症狀，那麼就要注意自己肝臟是不是出現問題了。

2臭

口臭：肝氣出現不同，導致氣血瘀滯，就會導致口臭的出現，如果發覺自己口臭、口乾，排出口腔問題，那麼就很可能是肝臟出現問題導致肝臟毒素堆積引發的。

體臭：肝臟很容易將熱量傳遞到其他的部位，一旦肝臟出現超負荷運轉， 身體就會出現容易出汗的狀況，並且汗裡面會帶有導致汗液發臭的物質，從而出現體臭。

2黑

指甲發黑：中醫認為，肝藏血，所以只有肝臟健康，供血充足，指甲才能光滑飽滿。而如果指甲黯淡無光，而且出現褐色甚至是有黑色的紋路，那就有可能是肝臟出現病變徵兆。

臉色發黑：肝功能下降，會導致人體雌激素的滅活能力西江，進而導致色素代謝出現問題，導致色素在臉色沉積，使得臉色發黑。

以上分享的肝臟有問題的一些症狀大家可以根據身體的情況排查，如果出現那麼就要注意了，最好去醫院檢查一下，如果沒有也不要放鬆警惕。不管肝臟有沒有問題，平時也要多注意養肝護肝。為了幫助大家更好的養肝，下面，文章就給大家分享3個養肝護肝的方法：

1.科學作息

經常性的熬夜以及不規律的作息會讓肝臟負荷加重。特別是晚上12~3是肝臟自我修復和休息的最佳時間，經常熬夜的話會影響肝臟健康。

2.喝茶輕鬆調養肝臟

日常生活中，可以喝一些能夠幫助養肝護肝的茶飲，例如比較受歡迎的菊苣仰甘青茶。日常飲用這個茶，可以幫助肝臟排毒，改善肝臟功能，而且還能幫助肝細胞進行自我修復，防治肝臟疾病。

菊苣仰甘青茶選用5種被稱為養肝護肝的「黃金組合」搭配而成，它們分別為：蒲公英、枸杞、菊苣、決明子、鮮白茅根。下面，我們一起看看它們具體的作用：

蒲公英：清熱解毒，可以幫助肝臟排毒，同時可以幫助預防和緩解肝臟炎症。

枸杞：清肝明目，對肝臟功能有保護和改善的作用。

菊苣：可以幫助修復受損的肝臟細胞，促進肝臟自我修復，養護肝臟。

決明子：清肝利目，其甲醇提取物可以幫助保護肝臟。

鮮白茅根：可以清肝排毒，同時幫助肝細胞進行更新換代。

3、多運動

通過運動不僅可以讓體質得到加強，而且對於肝臟活力和造血功能的提升都是很有益處的。最好是選擇有氧運動，如慢跑、打球、跳舞、散步等。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1898966

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