每天吃著各種添加劑，呼吸著PM2.5，又熬夜加班，長期下來身體里沒有毒素才怪呢？這些毒素會隨著血管慢慢累積在血液里，引發各種疾病。像女生的痘痘就與此有關，所以想要身體健康就先清理血液毒素，除了我們常說的多喝水好運動外，還能通過哪些食物排毒呢？

一、薏仁

薏仁有促進體內血液循環、幫助血液排毒的作用。所以吃一碗薏仁粥是不錯的血液排毒的選擇。另外薏仁還有促進水分代謝和利尿消腫的作用。對水腫型肥胖者有改善作用。

二、綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑止渴的功效，最適合夏天食用了，多喝綠豆粥、綠豆湯有助於血液排毒，在熬綠豆粥時不宜時間過長，以免破壞其中營養物質。

三、蓮藕

蓮藕利尿，能促進體內廢物快速排出。另外蓮藕可以生吃，生吃蓮藕有清熱的功能，可以下火，因為上火長青春痘的年輕人可以生吃蓮藕治痘痘。

蓮藕同樣可以煮熟吃，煮熟後的蓮藕養胃滋陰，適合脾胃不好、氣血不足的人服用。

四、黑豆

黑豆中含有一種多酚類物質花青素，可以幫助進血液循環，增強代謝能力，平衡內分泌。對血液有良好的保健作用。而且易被身體吸收。

五、捲心菜

捲心菜中含有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽和稀有的維生素U和維生素K，有利於保護血管粘膜，加速血液循環，時血管更堅固、有彈性。

六、蕎麥麵

蕎麥中不僅含有血液健康 所必需的胺基酸還有血液循環所必須的維生素B1，和促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及菸鹼酸但那個物質。有利於改善高血脂、凈化血液、強健血管。是度里血液非常好的一款食物。

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