燦爛的笑容，能夠讓生活充滿著色彩，帶著一種積極的情緒面對生活。有時候，面對生活中的一些小事，有的人總是會脾氣特別暴躁，因為一點事情，就特別容易動怒，這是一種不好的情緒，很容易導致患上有相應的疾病。

在中醫的理論中，肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘，因此，脾氣特別暴躁的人就很容易會得肝病。「肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關。

肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，通常還會表現為經常嘆氣、胸肋部疼痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或者是因為精神創傷史所致。如果無緣無故地表現出性情急躁、特別容易發怒、自己不能控制症狀的情況下，就叫做「喜怒」或者是「易怒」，特別容易傷肝。

【聰明人懂得按穴位養肝】

1、可以按摩太沖穴

把盤腿端坐，然後用左手的拇指按住右腳的太沖穴，在腳背第一、二趾骨之間的位置，慢慢地沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，要求是做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。

2、可以揉大敦穴

也是盤腿端坐，光著腳，然後用左手拇指按壓右腳的大敦穴，主要是在腳大趾甲根部外側的位置。可以左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。

3、可以揉三陰交穴

首先是盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴，在內踝尖上3寸，脛骨後緣處的位置上，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。

【養肝的食物】

1、黃瓜性寒味甘，維生素、煙酸和蛋白質含量豐富，具有促進腸道毒素排泄喝降膽固醇的作用，同時可以抑製糖類轉化為脂肪，是預防脂肪肝的最佳蔬菜。

2、奶製品，主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。

3、鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞，因為雞性熱，雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護肝的絕佳方法。

4、葡萄含有豐富的葡萄糖及多種維生素，在保肝強肝上具有一定功效，還能補益氣血，益肝陰，舒筋活血，暖胃健脾、清熱利濕，是對肝臟健康十分有益的飲食佳品。

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