萬物因氣而生，氣盡而滅，氣亂則病，氣衰則老，人身以氣養血，以血固精，以精化氣，以氣凝神，以神成思，以思和氣，氣又養血，循環於此，合以天道！當我們生氣時，就是對五臟六腑的一次破壞，因此，中醫講，氣是百病之源。

1.腦溢血

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，會導致腦溢血。

2.易猝死

經常聽人說「氣死了」，其實生氣真的會氣死人的。最近公布的一項新研究成果顯示，脾氣暴怒的男人不僅容易發生中風，也容易發生猝死。而且，這些人所面臨的危險比那些所謂A型個性的人還要大。這項研究還發現，愛發脾氣的女性卻不會因此而面臨較常人要大的中風或心肌梗死的危險。（備註：A型個性是指脾氣比較火爆、有闖勁、遇事容易急躁、不善克制、喜歡競爭、好鬥的人）

3.高血壓

壓力和生氣是一種不良刺激，會引起人高度精神緊張和焦慮、憂鬱、恐怖等，會使大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，導致皮層下血管舒縮中樞的調節失常，從而形成高血壓病。

4.免疫系統罷工6小時

我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。

5.乳房腫塊

很多女人生氣後，乳房都會出現腫塊，這是由於情志內傷，導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關係。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。

6.肝臟比平時大了一圈

生氣後，最先傷的就是肝臟！所謂「氣大傷肝」，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來「怒傷肝」，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現「兩肋疼痛和肝區疼痛」。

7.消化系統疾病

我們一生氣，胃口就變得不好，連飯都吃不下去。這是因為生氣的時候，腸胃裡面的血液流向了大腦，腸胃的蠕動功能受到影響。經常生氣，就有可能患上胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及精神性厭食等，一系列消化系統疾病。

8.女性月經紊亂

女性的卵巢功能會被不良情緒影響，導致月經出現紊亂。當月經遲遲不來，又已經排除了懷孕和生理上的病變，那就需要注意自己的情緒了。如果長期生氣，甚至連更年期都可能提前來訪。

中醫將容易發怒稱為「善怒」，歸屬於疾病範疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為脾虛肝乘、肝鬱氣滯、肝火上炎等三種症候。

1.脾虛肝乘

症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物。

如：陳皮泡水

功效：陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰，利水通便的功效。同時，陳皮還可用於脾虛飲食減少，治療因消化不良所導致的噁心嘔吐。

2.肝鬱氣滯

症狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

對策：調節情緒，吃疏肝理氣的食物。

如：綠蘿花泡水

功效：綠蘿花是喜馬拉雅山上的一種野生植物，名列《西藏特有珍貴植物文獻》之中。雖然綠蘿花在雲貴川等地均有分布，但論藥效，還屬西藏的最佳。中醫講，綠蘿花性微寒，能清熱瀉火，活血消炎。歸肝經、膽經。可保肝利膽，能治療因肝鬱氣滯所導致的胸悶、胸口串痛，同時，也有活血理氣的功效。因情志不暢、悶悶不樂所導致的胸悶氣短，綠蘿花茶都有很好的療效。

用法：取乾花六七朵，開水沖泡，代茶水飲。

3.肝火上炎

症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

對策：除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物。

如：綠蘿花泡水

功效：在「青藏十八寶」中，綠蘿花算一寶。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經、可瀉肝火，對於肝火過旺引起的脾氣暴躁、容易發怒，有很好的療效。常用綠蘿花泡水喝，可清肝明目，使人心緒寧靜，心平氣和。常喝綠蘿花茶，有保健效果。喝茶期間，在晚上10點，肝臟回血的時候睡覺，能使肝臟細胞再生，促進肝臟的自我修復。

用法：取六七朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1846035

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