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小時候過年仿佛就是穿上新衣服去玩鞭炮而已，長大了，過年沒有玩耍的夥伴了，只是在不停的吃吃吃。在自己家吃完一頓又一頓，膩的人難受怎麼辦？當然少不了這幾樣解膩的食物！一定要在置辦年貨的時候買上哦！

1.山楂

過年是一年中最熱鬧的節日，家家戶戶都吃好的、穿好的，寓意這一年富貴相伴。所以，過年之間，肉食是隨處可見的。儘管我們克制自己少吃點，可奈何菜式太多啊！吃多了肉就只能膩著了！

如果你買了山楂，效果就完全不同了。山楂又稱山里紅、紅果，具有降血脂、血壓等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯的良藥。中藥中，山楂是專門消肉食的，可以解膩消肉，再實用不過了。

2.橘子

橘子的氣味芳香，橘子皮曬乾炮製後還是一味很有名的藥材，叫做陳皮。橘子可以理氣、健脾，有促進食慾的功效。

陳皮又稱橘皮、紅皮，是芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。中醫理論中認為它具有理氣，健脾，燥濕，化痰的功效。主治脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，嘔吐，呃逆。也治濕痰壅滯，胸膈滿悶，咳嗽痰多。過年時，可以買些陳皮泡水喝，健脾理氣，以防肉食傷脾。

3.白蘿蔔

過年的宴席上怎麼能少了白蘿蔔呢？白蘿蔔的籽叫萊菔子，具有消食化積、理氣行滯的功效。白蘿蔔可以幫助行氣，不會使胃脘部脹滿。但是白蘿蔔要少吃，否則過年聚會的環境可能就要在一片屁味兒中度過了。

4.雞內金

過年不能只買肉，可以買點雞內金。雞內金是雞的乾燥沙囊內壁。殺雞後，取出雞肫，立即剝下內壁，洗凈，乾燥製作的。因為雞總是吃一些小石子，而雞內金可以把砂石磨碎。雞內金本身也是一味中藥，具有健胃消食的作用。將雞內金研碎後沖服，可以消食。

雖然過年大家都吃好的，但是老人、小孩兒的腸胃消化功能不好，食物應該多菜少肉，保證營養均衡，確保消化吸收。飲食應該清淡，不要大魚大肉，對心血管不好的老年人有危害。大家買了以上消食的食物可要控制自己啊！別越吃越多，過完年就成大胖子了！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1844065

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