隨著春節腳步的臨近

不少人即將迎來期盼已久的長假

在假期里

有件事一定是不少朋友的首選

那就是好好地睡一覺

不過你在睡覺時

是否考慮過這樣一個問題：

睡覺時

身子是向左側還是向右側？

對於上面的這個問題，坊間流傳著這樣一種說法：因為心臟長在左邊，向左側著睡，會壓到心臟，所以朝右睡的姿勢才是最好的。但向左睡真的會把心臟給「壓壞」嗎？睡覺時到底是向左還是向右？

向左睡壓迫心臟？No！

對普通人來說，向左睡或向右睡都不會影響到心臟，因為心臟、肺還有旁邊的各種內臟器官，都是被肋骨牢牢地包圍、支撐並保護起來的，向左側臥並不會把右側的身體重量直接壓到心臟上。而且，當我們左躺時，位於心臟上方的右肺雖然體積大但重量小，不足以對心臟產生什麼壓迫。

或者這麼想，如果肺或胸廓外面的重量能夠壓迫到心臟，那麼我們向右躺的時候，左側身體和左肺的重量也同樣會壓在心臟上。所以，向左睡會壓迫心臟的說法是沒道理的。

But，有一類人要避免向左睡

但向左睡並不是對所有人都沒有影響。對於一些特殊人群，避免向左睡可能是有一點兒道理的。比如，心功能不全的病人，也就是俗稱的「心衰」患者，他們的血流動力學比較不穩定，只要對心臟增加一點點負荷壓力，就可能誘發急性心功能不全，出現憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。

其實，平躺才是最佳睡姿

對於絕大多數人，平躺才是我們推薦的最佳睡姿，而不是向右睡。因為平躺對於緩解脊柱壓力、放鬆腰背部肌肉，都有很好的幫助。

但是如果你容易反酸，你可以嘗試向左睡。有研究表明，向左睡可能會減少胃酸反流的發生，這可能跟胃與食管的解剖位置有關。

不過如果你的胃食管反流比較重，還是老老實實吃藥、合理飲食吧，這可比向左睡來得有用得多。

生活中，大部分人睡覺都不老實，因此，只要不是用太彆扭、太詭異的姿勢睡就行。所以，康大夫給大家的建議就是：

怎麼舒服，怎麼睡！

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