白髮，在以前看來，是衰老的標誌，然而現在少白頭的現象不斷增加，而白髮不再是老人的「專利」。

白髮問題困擾了許多人，如何治療白髮也是很多人關注的重點。

民間有很多可以治療白髮的偏方，其中有人說白醋洗頭可以使白髮變黑，那麼白醋洗頭真的可以使白髮變黑嗎？有什麼方法可以有效治療白髮呢？

用白醋洗頭確實有改善頭髮的效果，比如在洗頭時加適量的醋，可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的細菌，達到去屑止癢的效果。

所以經常有頭屑或者頭皮屑多的人可嘗試用白醋洗頭，不過不可太頻繁，保持一周一次的頻率。

而白醋使頭髮變黑的效果並不明顯，是一個比較長期的過程，需要堅持。

那麼有沒有什麼方法可以有效治療白髮呢？

想要治療白髮，先要弄清楚白髮的原因，導致少年白頭的原因有很多，比如遺傳原因、精神壓力、睡眠不足、營養不足以及一些身體疾病等。

對於遺傳原因造成的白髮，目前並沒有特殊的方法治療；身體疾病造成的，要從治療疾病入手；其他原因則需要自身去調整。

關於白髮變黑的方法，在此前家庭醫生在線的相關採訪中，廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科羅光浦主任醫師表示目前西醫和中醫，都沒有立竿見影的治療方法，不過可以通過養護的方法使黑髮重新生長，這是一個長期的過程。養護頭髮可以從生活習慣、藥物以及按摩手段去入手：

1、【良好的生活習慣有助於黑髮生長】

首先飲食方面，網傳食用黑色食物，例如黑豆、黑芝麻等可以助於養護頭髮，延緩白髮生長。

確實吃黑色食物有助於黑髮生長，白髮患者日常可多吃芝麻糊一類食物。

另外還可多吃含碘量高的食物，例如紫菜、海帶等海產品。

然後保持心境的平和、養成正常規律的睡眠習慣，平時多進行適量的運動以及保持頭皮的衛生都有助於黑髮的生長。

2、【一些中藥也對防治白髮有幫助】

像當歸、百足、制何首烏等藥材都有助於頭髮的養護，在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對於白髮患者來說有養護頭髮，預防白髮發生的功效。

不過需要注意何首烏雖然有烏髮的作用，但對肝功能有損傷，如果服用何首烏不當還有可能會導致身亡，因此使用何首烏必須經由專業醫生指導用藥。

3、可以通過按摩頭皮和穴位再進行保健

按摩頭皮可以促進頭部血液循環，從而有助於血液滋養毛囊，促使黑髮生長。

人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至髮腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭。

每次按摩以頭皮微微發熱為準。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1830733

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