上海中醫藥大學何裕民教授在最新的癌症調查中發現：在我國城市女性癌症患者中，有70%屬於「好女人」。
何裕民
著名臨床腫瘤專家
上海中醫藥大學資深教授、博士生導師
中華醫學會理事兼心身醫學分會前任主任委員
中國醫學哲學協會副會長
在我們的生活中，「好女人」總是受歡迎的。什麼是「好女人」呢？首先是盡職盡責，克己利人，幹什麼都是讓人交口稱讚的。
這種女性小時候是聽話的乖孩子，懂事，從不惹麻煩；成家後是好太太、好母親，相夫教子、敬上親友；在單位是好職工、好乾部。所謂「上得廳堂，下得廚房」吧。
以前我們總認為是因為不好的生活方式，加上基因等問題，才會被癌症盯上。但是，在日漸增多的城市女性腫瘤患者中，根本找不到她們不良生活方式的蛛絲馬跡——既不酗酒、抽菸，也不亂吃，更不日夜顛倒、生活無度……
但偏偏是她們反覆被癌症盯上，而且，常發的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。
好女人追求完美
卻透支了一切
有個人找我看病，她在銀行工作，患了乳腺癌。本來乳腺病已經控制得很好，可她總說腰酸背痛。
她說：「我一回到家，看到家裡地板上有一點灰塵，就要罵人，自己就要拖地。我一看見有灰塵，就心裡難受。我這種習慣改不了，我必須把它擦乾淨，心裡才舒服。我知道這樣不好，但是我有強迫症。」
我告訴她：「這就是過於追求完美、太過認真的惡果。你生乳腺癌和腰疼都和此習慣有關係。當然腰疼不是乳腺癌的轉移，你生乳腺癌卻是長期吹毛求疵的結果。你把小問題看得很重，所以，神經系統的弦始終都綳得緊緊的，內分泌就紊亂了。所以，靶器官也受不了了。」
三類好女人容易患癌
我認為中國女性是非常優秀的。下面這些工作，的確又需要非常認真的工作態度，不能出差錯：
像財務工作，一出差錯就是大問題；
像中小學老師要管好學生，學生出了問題也是大問題；
像辦公室中級管理人員，既有高層管理監督，又要管理下屬，但是她們的工作成效，又不和她們的努力成正比。
全職家庭總管更別說了，有孩子、有老公、對外要維繫所有的關係、對內要處理所有的內務…
種種如此，這就導致她們養成了一種一絲不苟、非常謹慎、壓抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主義的習慣，所以，她們對於小事非常認真，很容易情緒波動。
但這還不是問題的關鍵所在，我們並不認為認真、壓力重就必定生癌，還有以下三點值得重視。這三點合在一起，再加上認真的個性行為特徵，才導致她們比常人更容易生癌。
1.過於較真：易得消化道癌
我在臨床中發現，那些生性認真，甚至較真的人，容易患消化道癌症，尤其是胃癌。
而臨床上很多有較嚴謹職業背景的人，往往行事一絲不苟，過於較真，比如一些搞工程技術、黨務、數學（比如統計、審計）或工作與財稅有關的人，常屬此等類型。
這種職業的要求、工作行為久而久之就會影響到她們的個性，泛化為她們的生活行為準則。她們不知道，這種習以為常的個性，是各種癌症悄悄地盯上她們的潛在因素。
2.完美主義：乳腺癌、卵巢癌
與乳腺癌抗爭近20年，並創辦了全台灣第一個乳腺癌義工團體的賈紫平女士在與乳腺癌患者交流中發現，乳腺癌患者大多有同一種性格：特別追求完美。所以，她認為這些女性患者才會有很多壓抑。
她們，作為家庭主婦，想做一名好妻子、好媽媽、好媳婦，性格非常溫和、對別人的要求都說好、處處委曲求全、壓抑自我，遇事喜歡默默承受，正是這些，使她們成為乳腺癌盯上的對象。
3.女強人型：多種癌症
在工作中非常爭強好勝，為事業過分拚命，常常熬夜加班。
女性「工作狂」更易罹患多種癌症。生存壓力，競爭挫折，為發展而拚命掙扎，這種極度亢奮的心身狀態，及其相伴隨的機體內環境、微環境紊亂，是癌細胞發生的「催化劑」和癌症發展的「溫床」。
城市裡女性癌症患者中，有70%是我剛才說的這三類人，而且往往都是些認真得過分的人。
好女人，記住4句話
「不可過分追求完美
生活當中並不是所有的事都必須認真，都必須做到完美無缺。只需要把重要的事當做重要的事來做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也會離得遠遠的。
「節奏放得慢一點
要學會適當放慢節奏，掌控一點節奏。學會給自己的身體減壓，聊天、喝咖啡、看書、聽音樂，培養一門興趣愛好，定期鍛煉身體，這些都可以幫助我們放慢節奏，減輕負荷。
別跟我說你工作太忙了，減法生活做不到；別跟我說你事情太多了，實在不行。告訴你，事情永遠做不完，而且，你真的想做多一點，那你就要活得長一點，時間悠著點，你越悠著點，你越能發揮作用。
「遇事多看好的一面
所有的事情都從消極的角度看，比如別人跟你開一個玩笑，大傢伙一高興，一樂就完了，很快就放鬆了，可這個玩笑你很往心裡去，老擱在心上，這對健康絕對是有影響的。
很多人都聽過這樣一個故事：有一個老太太，有兩個兒子，大兒子是曬鹽的，二兒子是賣傘的。這老太太就整天發愁，晴天替二兒子發愁，擔心賣不出去傘，陰天就替大兒子愁，曬不了鹽了，整天發愁慢慢身體就出問題了。
後來就有一個心理學家說老太太您真有福氣，晴天的時候大兒子掙錢，陰天的時候二兒子掙錢。所以，有些事情就看我們怎麼看待它，調整它。
「想長壽學會裝糊塗
太會算計的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨；消化系統遭到破壞，氣血不調，免疫力下降，容易得病。
相對地，「糊塗」不失為一劑保健良藥。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞，視而不見，這種「小事糊塗」的處世態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。
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