肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。

雖然肺癌的病因至今尚不完全明確，但大量資料表明，長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。已有的研究證明：長期大量吸菸者患肺癌的機率是不吸菸者的10～20倍，開始吸菸的年齡越小，患肺癌的幾率越高。

醫生告誡：如果身體出現以下4個信號，請不要在吸菸了！小心肺癌要來臨

1、發熱

出現長期慢性肺部炎症伴發熱，治療效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。

2、咳血

這在早期肺癌病例中有特殊性，如系中心型肺癌，咳血常出現在病程的早中期，血量不多，質鮮紅或與泡沫混為一體，出現這種現象的原因是腫瘤表面血管豐富。咳嗽損及表層，導致血管破裂所致。如偶有咳血較多者，常呈反覆狀或只持續較長一段時間。

3、長期咳嗽

許多患者有慢性咳嗽症狀，但是此症狀往往容易被醫患雙方忽略，或者將其歸類為其他原因。尤其在空氣品質不佳的情況下，咳嗽症狀並過於常見，容易被漏診。

如果患者咳嗽持續超過兩三周，必須引起重視。

4、行動時氣促

作為肺癌的另一個早期症狀，這個症狀容易被認為是年邁、體質不佳或者肥胖導致的。

如果患者在日常活動中感到氣促，而無心血管方面的疾病，需要注意肺癌的篩查。

建議出現以上信號的患者，不要在吸菸了，要及時到醫院檢查，肺癌應該早發現早治療，早解除病痛之苦。

預防肺癌、養肺護肺，你要知道這些！

肺怕「燥」

燥，易耗傷津液，常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等症。

肺怕「寒」

肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反覆之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。

肺怕「熱」

中醫講「肺為嬌髒」，它既怕寒又怕熱。

肺受熱後容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等症狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕「過度悲、憂」

悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。

《黃帝內經》說：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

肺怕「霧霾、煙氣刺激」

中醫學認為，胸中為「上氣海」，丹田為「下氣海」，氣之所以能夠運行於全身，依賴肺氣的推動作用。

肺為「清虛之髒」，但霧霾、長期吸菸、二手菸不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。

如果，你沒辦法戒菸，或者經常會「吸二手菸」，那麼，日常可以通過食療，將「煙毒」排出體外，降低吸菸對身體的危害。

推薦食物：蒲公英根茶

煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖(血糖食品)增高等。

而蒲公英別名「尿床草」，有很強的利尿作用，可以減少毒物在體內的停留時間。蒲公英富含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效，還能分解煙霧中的化合物。

將蒲公英根炒製成干茶，每日取3-5g，熱水沖泡代茶飲即可。

推薦食物：胡麻仁油

吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。

胡麻仁油是含有α—亞麻酸在50%以上。α—亞麻酸可以降低血清膽固醇，除增加膽固醇排泄外，還能抑制內源性膽固醇合成，有益於心血管健康。

此外，經常食用胡麻仁油還能預防癌症。因為，α-亞麻酸的代謝產物可以直接減少致癌細胞生成數量，恢復和提高人體免疫力，有效預防癌症的形成以及抑制它轉移。

推薦食物：補充維生素

抽菸會使身體中所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質又隨之增加，如果不能及時補充就會造成過氧化作用。

吸菸的人需要多補充維生素，比如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C，它是一種水溶性維生素，也被稱為「抗壞血酸」，能夠有效地避免過氧化作用。

對此，吸菸者應該多食用新鮮的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、柑桔、橙、柚子等食物。

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