高血糖狀態達到一定程度時，就進入糖尿病的初期階段，這時一般不會出現自覺症狀。當發覺時，損傷已經擴展到全身，而手足出現的症狀是糖尿病常見的症狀：

1、手指麻木。周圍神經負責傳遞感覺，如果你時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木，很可能是血糖高了。

2、手足部水皰疹。隱性糖尿病患者手、足以及足趾、小腿伸側，在沒有任何誘因情況下，常突然出現外觀頗似灼傷後的水皰，其特點是不痛不癢。

3、手足背肉芽腫。早期糖尿患者在手足背常出現色澤淡紅，如指甲大小、質硬、呈環狀的肉芽腫。

糖尿病的防治除了藥物治療外，日常的調理也很重要。糖尿病與飲食息息相關，飲食直接影響血糖、病情，如果患者不做好日常調理，會導致血糖忽高忽低，使藥物療效越來越差，加速併發症的發生。4招調理穩定血糖：

1、首先是嚴格控制飲食，飲食控制是糖尿病治療綜合達標的基礎，必須按照生理需要把全天所需的總熱量和各種營養成分以食物的形式，有計劃地、合理地分配在每天的三餐及加餐中，定時、定量進食。

2、食療調理，糖尿病患者要將控制血糖作為一項長期的任務來完成，不僅要堅持使用降糖藥物，還應多攝入一些具有降糖作用的食物，如蕎麥、桑葉、黑枸杞、槐米等，這些食物富含蘆丁、生物鹼、桑葉多糖、枸杞多糖、原花青素、微量元素鉻等多種有效成分，能刺激胰島素的分泌，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。

黑枸杞為天然野生無污染純正藥材。經過臨床研究表明：黑果枸杞果實多糖有顯著降糖作用，通過促進機體對SO D等抗氧化劑的生物合成，增加機體抗氧化能力及清除氧化產物的能力，減少或阻止自由基對胰島β細胞損傷，促進胰島β細胞修復與再生。

3、運動調節，堅持適量的體育鍛鍊，可有助於增強心肺功能、降低血糖、改善胰島素敏感性，有利於血糖水平的達標，可以選擇快步走、慢跑、打球、爬山、游泳、騎自行車、做中華通絡操、打太極拳等，每周至少要保證進行三次運動，每次至少30分鐘，運動後以自我感覺舒適為度。

4、心理狀態的自我調節，心理狀態的好壞可直接影響血糖水平的波動，恐懼、悲觀、失落等不良的情緒會導致人體分泌多種激素和生物活性物質，這些物質會引起血糖升高，對疾病的治療產生不利影響，因此學會心理狀態的自我調節是糖尿病患者自我管理中不容忽視的一個重要環節，調節好自己的心理狀態將為糖尿病的治療、血糖的平穩控制奠定堅實的基礎。

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