很多姑娘每個月的那幾天都會疼痛難忍，嚴重者甚至需要臥床休養。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，多數人都屬於此類情況；繼發性痛經則指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經，需要及時就醫哦。

如果是原發性痛經，可以堅持食療，今天小編推薦的這道甜品，不僅味道甜美，而且對女性痛經有很好的改善效果，堅持食用，告別姨媽痛，還能暖宮暖身，讓你輕鬆收穫好氣色。

紅棗補血玫瑰飲

配料：

紅棗幾顆、花生一把、紅糖半塊、玫瑰幾朵

烹飪步驟：

1.所有的食材準備好

2.電飯鍋里放兩碗水，將洗乾淨的花生放進去，設置煮粥鍵，將花生煮至變軟

3.這時候，水量微微變少了一點，將紅棗丟進去，繼續煮五分鐘

4.放入紅糖塊，燜煮至紅糖融化

5.出鍋前撒入玫瑰花，稍微攪拌即可出鍋

6.每天一小碗，讓你的皮膚粉嫩粉嫩的哦

菜譜小貼士：

1.花生稍微煮久點，營養更好，口感也更好。

2.紅棗不宜久煮哦，太軟了口感不好。

3.玫瑰花最後放進去，稍微泡軟即可。

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