骨質增生的原因

1、外傷因素，外傷處理不妥當或者是不及時，導致骨質增生的產生。

2、體質不同，體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞。

3、隨著年齡的增長，關節足骨常年磨損，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。是人體衰老的現象。

4、一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由於長時間高負荷的運動只是關節過於受損，時間長了就會導致骨質增生的產生。

骨質增生更偏向哪幾類年輕人？

1、關節部分過度運動

關節使用過度可引起這些關節患病率的增加人們都知道健身的好處是可以達到強身健體,延年益壽的目的,但並不知道運動過度的危害是非常可怕的,不正確的運動方式和過度的運動量甚至會陷入一些身體疾病。過度運動則會造成關節的過度負荷，導致關節軟骨損傷。

2、長期穿高跟鞋

高跟鞋不僅可以使女性朋友顯得美麗高挑，並使在走路的時候相當有氣質。但長期穿高跟鞋會出現骨質增生或腰椎間盤突出。

從受力的角度來看，人在負重站立時，腳跟和前腳掌各承受一半的重量，其中拇趾又承擔了前腳一半的任務。

在行走時，拇趾和第二腳趾擔負著主要的承重任務。長期穿高跟鞋會擠壓腳趾造成變形,嚴重的會永遠畸形。

3、保持不良姿勢

長期伏案工作、睡眠姿勢不良、枕頭不合適等是頸椎骨質增生的主要原因。這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，久之這些肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨質增生。也與頸椎關節長期受力不均，使壓力集中於關節內的某處造成應力過度而損傷關節。

4、體重超標

體重超標就加重了機體負重關節的負擔，使得關節軟骨過度受損、受累，引起骨質增生。膝關節是人體最大的關節，也是成熟人體重量的主要關節，長期的體重超標會加重膝關節的磨損，造成膝關節的提前退化。在活動時關節易發生拉傷、扭傷等，這些都是誘發骨質增生的因素。

5、長期缺鈣

血鈣增加，使降鈣素功能增加，促進了成骨活動及新骨形成，就在骨骼某些部位形成骨質增生。

因此，缺鈣會造成骨質增生。其實從營養學角度來講,骨質增生的根本原因就是缺鈣,但這並不代表單純的補鈣就能治好骨質增生。所以，在沒有發生骨質增生之前，要適當補鈣。

但是，不是所有的人都會患上骨質增生這種疾病，因為每個人的體質有所差異。因此，平時大家要注意自己坐姿、站姿、睡姿等方面，不要養成不利於關節的習慣。

骨質增生可發生在全身各關節處，在不同部位會有不同臨床變現，理療、按摩、休息等對緩解骨質增生引起的疼痛有效，若配以適量的解鎮痛類藥物如消炎痛等。但上述辦法雖然能緩解症狀，卻對骨質增生本身無效。

適當的鍛鍊是預防骨質增生的

好方法，但要避免劇烈運動，因為劇烈運動會使骨骼及軟組織過度受力，增生進一步加重。同時要防止肥胖，減輕體重，以避免關節負荷加重損傷軟骨及韌帶。

中老年還應適當補充鈣質以減慢骨組織的衰老和退行性改變的過程。希望大家了解之後能夠重視，祝大家身體健康！你對骨質增生有什麼了解？

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骨質增生越來越偏向年輕化，一痛起來真要命，大家不得不防！