現在的人只要一提起癌症，頭腦里閃過的第一印象就是絕症，從發病率和致死率這兩點來看，癌症對於人類而言的確是非常可怕的，但是在沒有患病之前我們大可以通過一些措施來降低患病的幾率，今天就和大家分享一些對於抵抗癌症有著非常突出作用的食材。

推薦5大抗癌食物

抗癌食物1：【紅薯】

紅薯是一種用途非常廣泛的蔬菜，無論是當做主食還是成為一道佳肴，都是很好的食材。

但是卻很少有人了解紅薯在抗癌方面有著獨到的功效，對於很多結腸癌的患者而言，大多數的病症都是從便秘開始的。

經常吃紅薯，它自帶的海量膳食纖維可以有效的促進腸道蠕動，遏制癌細胞的生成以及發育，是一種非常優秀的抗癌食物。

抗癌食物2：【大蒜】

很多人都聽老一輩人講過多吃大蒜可以消毒，這只是一種比較單一的說法。

實際上大蒜自身的營養物質可以有效的提高人體自身的免疫力，殺死體內一些有害的菌種，同樣也可以起到抗癌的作用，因此定期食用大蒜是一種抗癌的絕佳手段。

抗癌食物3：【糙米】

很多人對於糙米並沒有太多認知，其實糙米和大米雖然只是相差一個外殼的差別，但是營養價值卻是截然不同。

糙米自帶的干酚素是一種非常出色的抗癌物質，特別是對於降低前列腺癌以及乳腺癌有著極為突出的作用。

抗癌食物4：【香蕉】

香蕉作為熱帶水果能夠起到飽腹的作用，而且香甜的味道可以讓人在食用之後心情愉悅。

特別是便秘患者，多吃香蕉可以保證排便的通暢，可以有效降低結腸癌的出現，經常吃香蕉是一種非常高效的抗癌手段。

抗癌食物5：【胡蘿蔔】

說起抗癌食材中的王者，就不得不提胡蘿蔔。

在所有富含抗癌物質的食材當中，胡蘿蔔的營養元素數量最為豐富，甚至一些微量元素也可以通過胡蘿蔔進行獲取，特別是維生素A。

這種物質對於抗癌的療效非常顯著，多吃胡蘿蔔可以降低肺癌的患病幾率。

在癌症肆虐的當下，抗癌已經成為了每一位想要追求健康的人共同的目標，但是想要抵抗癌症的侵蝕不單需要依靠藥物或者是保健品，食療才是最好的抗癌方式，畢竟任何冠以藥品的東西長期服用對於身體都是有一定損害的，哪怕是以抗癌作為目的也是如此。

不過想要真正持續抗癌，除了以上食物之外，日常的體育鍛鍊都是必不可少的，現在的人經常宅在家，活動量等同於零，這樣的身體又如何能抵抗癌症的都來呢？所以希望大家多吃綠色食品，同時也要多運動，這樣才是保證健康的正確法門。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1795309

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