養生不能光是紙上談兵，不加分析就把民間傳言和前人的經驗用到自己身上，其效果可能適得其反！想做個合格的「養生控」，那你還得刷新一下你的觀念，8個必知的養生常識，趕緊來get。

傷口癒合忌食發物：這只是個傳說

飯前服藥吸收率低

無糖食品吃不胖？-增肥的不只是糖

吃哪補哪不可全信

五色養生以偏概全

虛不受補：進補方法不對

中藥也有副作用

吃參吃對了就不會上火

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