聽說有些男性，會跟人比小便的「射程」，認為尿得遠就是腎好。別鬧了！其實比起尿得遠近，無論男女老少都更應該關注自己排尿是否順暢。

大多數中老年人存在尿不出、憋不住或起夜問題，卻沒想到這可能是年輕時埋下的禍根。熊小知（微信內搜索「生命時報」關注，每周日準時更新）今天就說說「噓噓」的那些事兒。

尿得遠≠腎好或性能力強

小便 「射程」主要取決於膀胱逼尿肌的力量和尿道是否通暢。

如果把泌尿系統比作一個水槍，膀胱逼尿肌的力量就相當於水槍的壓力，壓力大更容易將水噴得遠；水槍的出口相當於尿道，通暢與否決定水流噴出的流暢程度。

腎臟只是尿液的生產者，不參與排尿過程。因此，只要膀胱逼尿肌有足夠的力量，且尿路很通暢，就能尿得比較遠。

那麼問題來了：尿得遠跟腎或性功能有關嗎？無論中醫還是西醫，恐怕都不會同意這個觀點。

中醫理論認為，尿液的排泄與膀胱開合有關，膀胱的開合則依賴於腎，如果腎或膀胱出現問題，就可能導致小便不暢。

由於中醫所說的「腎」包括泌尿和生殖功能，很多人會牽強附會，認為尿得遠代表「腎好」，也說明性能力強。

其實，尿得遠只能說明，腎主管的膀胱開合功能沒問題，不代表腎好或性能力好。

按照西醫的理論，尿得遠近跟腎沒有直接關係，更不用提性功能了。

尿尿的5個難言之隱

比起小便「射程」遠不遠，關注尿得順不順更重要。排尿不暢與前列腺增生、尿道狹窄、尿道結石等多種疾病有關，更能代表你泌尿系統不健康。

1

尿不出：前列腺太「胖」

尿不出是一種主觀感受，主要包括尿不盡、排尿費力、尿流變細以及尿流分叉等症狀，大多由良性前列腺增生導致。男性更容易中招。

男性遇上尿不出的問題，可通過國際前列腺症狀評分表（IPSS）進行測試。

結果：0~7分為輕度，8~19分為中度，20分以上為重度。

輕度症狀，生活中要做到少食辛辣、不過勞、不憋尿、絕對忌酒。

如果是早起時出現憋尿、尿少或尿不出的情況，不妨先下床走一走，轉上幾圈後，你就會發現，醒來時感覺到比較急的尿意反而緩解了。

用了上述方法還是控制不好，或者是中重度患者，建議及時就醫。

2

憋不住：盆底肌沒勁兒

與男性相比，女性尿道更短、更直，盆底肌鬆弛後，就容易「憋不住」，出現漏尿的情況，嚴重影響工作和生活。

數據顯示，半數中老年女性面臨尿失禁的問題。這很大程度跟女性分娩造成的盆底肌鬆弛有關。

急迫性尿失禁：有排尿慾望後，還沒有到廁所就漏尿了，常伴有尿頻和夜尿多。這類尿失禁首先要找到原發病，治療原發病後，很多人的症狀會緩解。

壓力性尿失禁：咳嗽、大笑、打噴嚏，或蹲下搬提重物時，由於腹腔壓力增加導致的漏尿。早期可以通過減肥、加強盆底肌訓練逐步恢復，效果不佳的可以手術治療。

3

尿頻：尿路有炎症

細菌、真菌等病原體在尿路中異常繁殖，容易引起炎症，導致尿路刺激症狀。

如果出現排尿次數增多、排尿急迫、排尿疼痛，伴有下腹痛，尿液出現混濁或血性且伴有異味等，就要警惕尿路感染了。

雖然泌尿道感染更青睞女性，但有前列腺增生、糖尿病、長期臥床及服用激素的人也要警惕。

尿路感染只要及時就診，在醫生的指導下用藥，一般會很快治癒。生活中應多飲水，注意保持會陰部的清潔，衛生紙要從前往後擦拭，性生活後及時排尿。

4

尿痛：結石「卡」住了

整個泌尿系統中任何臟器、管道發生的結石，如腎結石、輸尿管結石等都稱為尿路結石。

體積較小的結石通過多飲水、適當運動可自然排出，可能沒有症狀。

稍微大一點的結石在排出過程中如果「卡」在排尿管道中，會出現突發的劇烈腰疼、腹疼，有時伴有尿頻、血尿、噁心、嘔吐等症狀，彩超、尿常規檢查後多數可確診。

體積大於6毫米，或者引起腎積水、尿路感染的結石，需要及時到醫院就診，進行體外碎石或者手術治療。

平時最好不要喝酒、濃茶、濃咖啡，少吃含膽固醇高的動物內臟、腦、海蝦、蛤蟹等，以及含草酸、鈣含量高的食品，如菠菜、油菜、海帶等。

5

尿急：膀胱太活躍

經常尿急，伴有尿頻和夜尿症狀，有些還會有急迫性尿失禁，卻沒有尿路感染或其他疾病，就要懷疑是膀胱過度活動症（OAB）了。OAB是膀胱充盈過程中，逼尿肌不能隨意收縮所致。

在正常飲水、吃飯的情況下，24小時排尿次數大於等於8次，夜間大於等於2次，平均每次尿量

轉載請註明來源：今天頭條