很多女生都想不明白，為什麼同樣是差不多的體重，別人看起來這麼勻稱顯瘦，而自己卻顯得非常臃腫呢？

其實這是有原因的，肉長的地方不對，就會顯得非常胖，身上有以下4種特徵的女生，最顯胖了，你中招了嗎？

1、含胸駝背

頭被除了會影響儀態，也會讓你顯得非常胖，現代人都愛低頭完手機，駝背的人也越來越多，習慣含胸駝背，會導致副乳更加容易產生，而且長期下來，整個肩背都會顯得很寬厚，穿衣服就會顯得上半身非常胖。

解決辦法：

不要走路低頭玩手機，坐姿要正確，注意儀態，挺直腰板，已經駝背的小仙女們可以每天靠牆站立半個小時，這樣也能及時矯正駝背。

2、手臂有贅肉

手臂上的贅肉通常被稱為「拜拜肉」，它是在腋窩附近突出的一個小贅肉，「拜拜肉」會顯得整個人比原本的體重更胖，手臂上的贅肉藏不住，穿弔帶、緊身衣物的時候就更加明顯了，贅肉一甩一甩的，看起來非常顯胖。

解決辦法：

多鍛鍊手臂肌肉，可以嘗試舉啞鈴，舉啞鈴能鍛鍊手臂肱二頭肌，減少手臂贅肉，注意鍛鍊後要按摩，不然很容易變成肌肉哦！

3、個子矮

同樣的體重，個子矮的人顯胖，個子高的人顯瘦這個道理大家都懂，所以，如果你是高個子，體重過百也沒關係，但是如果你是矮個子，就千萬要注意了，千萬不能胖，體重過百真的顯得你很胖啊！

解決辦法：

身高很難改變，只能控制自己的體重了，注意飲食，減少脂肪的攝入，增加運動，加速體內脂肪的消耗，這樣才能有效減肥。

4、肚腩大

消化系統位於腹部，所以腹部是最容易長肉的地方，很多小仙女身體其實並不是非常胖，但小肚腩特別明顯，腰上一圈的小贅肉顯得腰特別粗，穿修身衣服特別不好看，只能用寬鬆的衣服去遮蓋，寬鬆的衣服特別顯胖，贅肉多的妹子可以用薏仁代替主食。

解決辦法：

多吃容易消化的食物，木瓜有清理腸道的功效，多吃可以減少食物殘渣在體內堆積，避免了脂肪在腹部囤積。

想要顯瘦，就要從根本上甩掉贅肉，調整飲食習慣，下面小編給大家分享幾種減肥食物，讓你邊吃變瘦！

1、西紅柿

西紅柿含有豐富的果膠纖維，能帶來很強的飽腹感，而且能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外，西紅柿中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，西紅柿獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，還含有維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。

2、燕麥片

燕麥對於想減肥的人來說，也是一個非常好的主食，燕麥富含膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收，同時，燕麥的升血糖指數較低，可以有效的增加和延長飽腹感，避免攝入過多的食物，控制飲食熱量，而且燕麥的搭配性非常強，可以煮粥，可以和酸奶搭配，還可以加在水果沙拉里。

3、魔芋

魔芋是世界公認的減肥食物之一，含有豐富的吸水性纖維，吸水膨脹，能帶來很強的飽足感，減少其它食物的攝入，魔芋含有人體所需的10多種胺基酸，通常和葛根、木瓜、魔芋一起，研磨成粉末用開水沖泡食用，可以代餐，營養全面。

在魔芋里加入葛根、木瓜、薏仁等食材減肥效果更佳，葛根和木瓜是最佳的豐胸組合，豐胸效果顯著，薏仁熱量低、脂肪低，能消腫減肥，還有淡斑美白的功效，食療效果好，純天然的食材，減肥不反彈，葛根木瓜魔芋粉是很多明星減肥瘦身、美容養顏的代餐之選。

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