在日常生活中，我們經常做的一個動作，打哈欠，大部分的人認為打哈欠是困的前兆，經常忽視這些小問題，其實打哈欠並非這麼簡單，不要忽視這些小問題，不然可能由急性病轉化為慢性病，那就危害終身了。如果檢查沒有疾病問題，老中醫推薦幾個中醫方法來調理。

自我按摩

1.按摩頭部太陽穴 四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處慢慢移動，每天按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。

2.按摩足底湧泉穴 湧泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次按摩50~100次，以足心發熱為宜。

泡茶飲

1.冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5~10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁適量。

製作方法：將薄荷葉用冷水洗凈後，放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘，這樣薄荷的清香就會慢慢散出，等薄荷水涼了以後，根據個人喜好，加入一些冰糖、蜂蜜或鮮果汁，可以使茶的口感提升，品茶時，也能達到提神的目的。

2.玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆，薄荷2~3錢。

製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋10~15分鐘，待茶變溫後飲用，養顏提神效果更佳。

3.菊花人參茶

材料：菊花乾花蕾4~5顆，人參2~4錢

製作方法：將人參切成細段，放入適量菊花花蕾，加入熱水，加蓋浸泡10~15分鐘，有助提神明目。

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