一、癌 「最不喜歡的好友」

胃癌最不喜歡的好友—大蒜

肝癌最不喜歡的好友—蘑菇

胰腺癌最不喜歡的好友—西蘭花

肺癌最不喜歡的好友—菠 菜

腸癌最不喜歡的好友—茭白

乳腺癌最不喜歡的好友—海帶

皮膚癌最不喜歡的好友—蘆筍

宮頸癌最不喜歡的好友—黃豆。

二、避免四肢舉動冰冷的辦法

1、勤活動,勤甩手；

2、多彌補維他命E ；

3、多吃含菸鹼酸的食品（植物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥成品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；

4、多吃堅果、胡蘿蔔 ；

5、常吃溫補食品(人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

三、飢也要擇食。11種食品萬萬不要空肚吃

1、白薯；

2、桔子；

3、冷飲；

4、牛奶；

5、山查；

6、柿子；

7、酸奶；

8、糖；

9、西紅柿；

10、香蕉；

11、豆乳。

四、讓雙腿變瘦的7樣絕好食品

1：紫菜—排掉體內廢料及儲蓄積累水份；

2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；

3：西柚—豐厚的鉀有助添加下半身的脂肪；

4：西紅柿—添加水腫；

5：紅豆—添加大腸的爬動，增進排尿及添加便秘；

6：木瓜—肅清因吃肉類而儲蓄積累在下身的脂肪；

7：獼猴桃—放慢合成脂肪。

五、十大食品讓你具有美白健壯的牙齒

1、香蕉；

2、芹菜；

3、乳酪；

4、無糖口香糖；

5、水；

6、薄荷；

7、綠茶；

8、洋蔥；

9、芥末；

10、香菇。

六、7種生存習性讓你飯後不發胖

1：燒烤後吃根香蕉；

2：喝杯芹菜汁；

3：吃暖鍋後喝點酸奶；

4：飯後喝大麥茶或橘皮水；

5：吃方便麵後吃生果；

6：吃蟹後，喝生薑紅糖水；

7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

七、12種或許毀容的食品

1、臭豆腐;

2、味精；

3、葵花子；

4、豬肝；

5、鹹菜；

6、爆米花；

7、魚乾片；

8、油條；

9、咖啡；

10、泡泡糖；

11、加糖鮮榨橙汁；

12、松花蛋。

八、8樣食品不變黃臉婆

1、枸杞酒釀蛋---給您好神色；

2、木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏；

3、花生芝麻糊---抗衰老；

4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5、雙豆雞翅湯---添加皮膚彈性；

6、山藥青筍炒雞肝--改進皮膚光彩；

7、細膚美顏吃點牡蠣；

九、沒能順從引誘怎樣彌補

1：麻辣燙、麻辣香鍋、暖鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉沏茶，第二天只管喝粥，綠豆粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，炎熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山查、薏米水。

十、12種食品狂吸走你過剩脂肪

1、燕麥；

2、玉米；

3、蘆筍（仍是抗癌之王）

4、山藥；

5、海藻；

6、銀耳；

7、土豆；

8、芹菜；

9、紅棗；

10、山查；

11、菊花；

12、蘋果。

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