辣木籽的功效 ~ 今天我們來看看辣木籽都有哪些作用吧！

從印度那邊傳過來的辣木籽其作用跟功效都是非常明顯的，而現在人們隨著對它的了解日益加深，

很多朋友現在也漸漸將它應用到了生活當中，在國內許多人都非常喜歡它！

不過雖然辣木籽的名字裡面有一個辣字，但是這並不指它的味道是辣的，而是因為它是由辣木結的籽，

最為神奇的是不同的人還可以吃出不同的辣味呢！那麼今天我們來看看辣木籽都有哪些作用吧！

辣木籽的功效與作用

1. 可提升五臟之氣

辣木籽一食得五味，能對人身體的9大系統都起到很好的改善作用，而食得的五味分別對應人體的五臟，

若能堅持食用，可起到漸漸改善人的五臟失調，讓人恢復健康，擁有活力。

2. 利於腸胃排毒

在辣木籽當中擁有很豐富的膳食纖維，它是最好 腸胃「清潔工」。而在飯店裡面做的食物，大多都是以「味」取勝，

當過多的食用時會因為太油膩或太辛辣，讓人易出現便秘，為此可以吃上2-3粒的辣木籽，能起到增強胃腸蠕動，

將身體之中的大量有害物質排出體外，防止出現便秘。

3. 保護肝臟功能

在辣木籽當中擁有大量的多種維生素，可以起到對肝臟的保護作用，而且也能加快對人體的代謝，

可快速將有害物質排出，為肝臟減輕負擔，比較適合於一些總是飲酒朋友。

4. 減肥、降血脂

辣木籽之中有很豐富的白氨酸、高鈣、高蛋白等，通過食用辣木籽，可減去身體中的脂肪含量，

比如其中的高鈣元素就是一個很重要的減肥條件，另外辣木葉的營養十分豐富，中間不含有膽固醇，

為此在減肥還有降脂方面是非常理想食材。

5. 能抗疲勞

辣木籽當中富含著胺基酸、鋅、鐵等微量元素，可以起到補充人體能量、消除疲勞的作用，

同時也能提神、醒酒、清火、排毒，作用是非常大的。

辣木籽的食用方法：

將外殼剝去吃裡面的內子，另外還可用其籽殼泡水飲用或是用作凈水劑都是非常有效的。

通常情況下，在剛開始食用辣木籽的時候，一天可用1-3次，一次2-4粒，一周後可根據個人的情況做增減，

一般一個月後會看到明顯的效果！食用辣木籽要咬碎後，使用300cc以上的開水服用，此時你可以感覺到辣木籽的神奇，

食用後不大會，就會感到滿口甘甜，就算是喝白開水也覺得很甜，就是吞口水的時候，也有一種自然的甜甜的味道！

剛開始在吃辣木籽的時候，會有一些小小的苦味，然後是回甜，等到再吃第二顆的時候，開始的苦味就會小很多，

吃3顆以後就不會再覺得苦了。而且可以將辣木籽配合著蜂蜜一起吃，不僅可增加營養，也能讓人更容易堅持下去。

食用禁忌

辣木籽擁有較好的作用效果，只是一些患有心臟病、孕婦、嚴重氣喘患者以及六個月以下的嬰兒要注意，

最好不要大量食用，避免過量食用引起腹瀉。

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