人體最重要的解毒器官是肝臟，然而肝臟是一個十分「沉默」的器官，早期時候即便是有了肝病，也絲毫感覺不到疼痛感。然而，我國的肝病患者數量十分龐大，即便是你還沒感覺到肝區的不適，出現以下這些症狀，那就說明你的肝臟很不好了，需要及時的去醫院檢查。

1、腋下出汗

其實腋下出汗，在生活當中還算挺正常的。尤其是在室內溫度比較高的時候。但是，如果腋下出汗經常出現，量特別大，而且周圍氣溫並不高，只是腋下出汗，別的地方不出汗，這個時候就得重視了。患者情志不暢、肝鬱化熱所致。也就是說，有些人腋下有汗，揮之如雨，是肝太熱，肝在「冒汗」。

2、經常出血

肝硬化患者會有皮膚出血、發熱、鼻子或牙齦出血的情況，嚴重者可出現瘀斑。由於肝內凝血因子的降低和體內血小板減少所致的脾功能亢進。

3、粉刺增多

從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。

4、眼睛發黃

黃疸型肝炎會讓患者出現眼睛和皮膚的暗黃色毛髮，肝硬化患者出現這種症狀的機率是相同的。這是肝病，但膽汁排出體內會導致心律失常，膽紅素升高，如果黃疸從頭部可能傳下去，就一定要當心了。

那麼，肝病該如何預防和改善呢？

1.注意飲食

平時應多吃一些高蛋白飲食，如瘦肉、豆製品、牛奶、雞蛋、魚等，及選用富含不飽和脂肪酸的植物油。對於營養過度、肥胖引起的脂肪肝，要節制飲食和逐步減輕體重，給予低熱量、低糖低脂肪飲食和限制碳水化合物的攝入，並儘量避免進食動物內臟、肥肉等。

2.去除誘因

我們知道是藥三分毒，藥物的分解也會增加肝臟的負擔。因此要停用會導致肝病的藥物如四環素、巴比妥等，如嗜酒要堅決戒酒，避免酒精對肝臟進一步的損害。

3.適當補硒

硒元素對肝臟的調理改善有很大作用，因為硒元素通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，恢復受損的肝細胞，進而改善肝病。硒元素含量較高的有黑豆、沙丁魚、番茄等。

並且，硒和五味子兩種藥材相輔相成，兩者搭配能發揮最大效果，現已有將兩種材料加工製成的護肝營養劑硒麥芽五味子片，有改善肝病、解酒、降低轉氨酶的功效，有條件的朋友建議日常服用補一補肝臟。

當然，養肝還需要我們注意平時要把不好的習慣改正過來，因為要有良好的生活習慣，才會有健康的身體。

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