36歲的郭先生是某公司的銷售主管，經常為生意上的事情到處奔波，加班加點，飲食起居沒有規律，每天睡眠嚴重不足，常常在公司打個盹或睡2～3個小時就起來開始工作。久而久之，郭先生總是胃痛，他就到醫院買點藥緩解一下，開始還挺管用，後來一種藥不管用了就換另外一種，最後，用什麼藥都無濟於事了。

後來，郭先生到醫院進行胃鏡檢查，發現自己竟然換上了嚴重的胃潰瘍，如果再不進行醫治就有可能發展成胃癌。在我們的身邊，郭先生這樣的胃病患者不在少數。我們不禁要問，睡眠不足會導致胃病的發生嗎？今天，我們就來說一說。

「臥不安」易「胃不和」

當一個人情志不暢、勞倦思慮太過，神魂無主而失眠時，體內氣機就會發生變化，影響臟腑器官的功能，其中最為明顯的就是影響到肝，導致肝氣失於調達。若肝主疏泄不及,導致氣鬱、氣滯，引起血瘀、濕阻、痰凝，阻滯中焦，胃氣不降；若肝主疏泄太過，則肝氣上逆,引起肝陽上亢,頭暈目眩，則克脾犯胃，從而引起「胃不和」。

研究顯示,睡眠障礙會對人體各系統產生一系列的影響。現代臨床實驗表明，長期失眠會引起類似精神障礙性疾病患者的症狀，降低人體免疫力，引起內分泌功能紊亂,，過早衰老等。

睡眠障礙對消化系統的影響機制複雜，主要原因為刺激植物神經,影響體內激素水平,從而影響消化器官的功能,最終造成損傷。睡眠障礙患者將增加胃腸疾病的發生風險及潰瘍、腸癌的發病率。

樂觀心態有助胃部健康

胃是一個情緒化很強的器官，胃病的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要想要胃部健康，我們不僅要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒對胃的刺激。對於每一個人來說，尤其是上班族，心情愉快有助於快速進入睡眠狀態，而保持充足的睡眠對人體至關重要，它對於減輕工作壓力和預防胃病有很大的作用。

常按手部安撫脾胃

下面給您介紹一個簡單的手部按摩方法，可以有助於胃部的健康：在我們的手部，有一個胃的反射點，位於手掌的正中心。我們可以用大拇指的指腹輕輕順時針揉壓胃反射點數次，每天早中晚進行按摩，有助於安撫脾胃，使其正常發揮生理功能。

轉載請註明來源：今天頭條