最近皮膚太差，怎麼調理都沒用？其實，這用可能是皮膚上的蟎蟲在搞鬼。蟎蟲這種微型寄生蟲，雖然肉眼無法看到，但卻一直存在在我們周圍，很容易引起皮膚和呼吸道過敏。而且蟎蟲以皮膚碎屑為食，尤其喜歡潮濕溫熱的環境，因此多生長在臥室之中。那麼日常生活中，我們要如何清除預防蟎蟲呢？

保持室內通風

蟎蟲喜歡潮濕環境，那麼就要儘量減少房間濕度。較乾燥地區可以保持好室內外空氣流通，潮濕地區可以將房間密閉後，用除濕器減少濕氣。

房屋清潔

灰塵、污垢處也是蟎蟲聚積繁衍的地方，所以，房間裡容易隱藏污垢的地方，要記得經常打掃。還可以用消毒液進行擦拭清洗。

高溫清洗和暴曬床上用品

因為蟎蟲以人體皮屑為食，所以床上是最容易聚積蟎蟲的地方之一。平時要經常清洗床上用品，至少兩到三個月清洗一次，而且最好是用熱水或者消毒液浸泡一段時間。洗好之後的暴曬，也能夠有效殺死蟎蟲，要儘量選擇中午等太陽強烈的時間進行晾曬。

回家換上居家服

外穿的衣服上有比較多的灰塵細菌，所以儘量不要穿著外出的衣服躺到床上，以免污染床褥。最好的做法是回到家之後就患上家居服，把外出的衣服掛起來，或者放置專門的地方。

空調、電熱毯殺蟎蟲

如果所處地區天氣陰冷潮濕，或者連續陰雨，使室內空氣潮濕，被褥等寢具無法暴曬，也可以選擇用空調或者取暖器來烘熱，這樣也能夠有效消除床上的蟎蟲。

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