冬天天氣就是又燥又冷！摸了摸自己身上皺皺的皮膚，小編這就想就洗澡這件小事給大家提個醒。

有人說洗澡有啥好講的？真別說，有人就因為這件小事洗出了問題：

看來這冬天洗澡，還真得注意點！

皮膚病

人體表面有分泌的油脂及保護性菌群，它對皮膚具有一定的保護作用。

如果洗澡洗得太勤、水溫太燙、常用清潔劑等，不僅對皮膚是一種刺激，還會把皮這層保護膜洗掉，令皮膚的自然防禦功能降低，容易引起瘙癢，甚至導致皮膚病。

低血壓

洗熱水澡時，皮膚表面血管擴張，血液湧至皮膚，腦部及內臟的血液供應會相對減少。

洗澡的水溫過高，腦部、內臟就可能缺血，從而導致心慌、胸悶、頭暈等不適，嚴重的還會出現低血壓，甚至休克。

心腦血管意外

如果是有高血壓、心臟病等基礎性疾病的人，其大腦、心臟等身體內部的某處血管可能本就有狹窄，如果洗太熱的水，這些地方缺血，極易誘發急性心肌梗死、腦中風等意外。

暈厥

洗澡會消耗體能，如果是空腹饑餓狀態下洗澡容易導致低血糖，從而出現頭暈、四肢乏力，甚至暈厥。

另外，有些人家裡的浴室通風不好，而洗澡時間過久，浴室內悶熱潮濕，氣壓較低，易讓人缺氧，導致暈厥。

洗澡前，別忘記了做這2件事：

洗澡前喝杯水

有些人洗澡後會有口渴的感覺，這是因為洗澡時皮膚會排汗，導致身體失水。

所以，建議在洗澡前喝杯溫水，補充體內水分，避免發生低血壓等狀況。

浴室做好通風

有些人為了讓浴室更暖一些，反而將門窗關得很緊，建議門窗應留出縫隙，或打開排氣扇，防止人在潮濕悶熱的環境中缺氧。

洗澡時還需注意：

洗澡不用太勤

我國南北方的洗澡習慣差異大，但不論你是一周洗一兩次，還是天天洗澡，都要根據你自己的皮膚狀態來決定。如果是皮脂腺分泌旺盛的，可適當增加次數。

在南方天天洗澡的，也不用每天食用沐浴露、香皂等，防止皮膚過於乾燥。

時間控制20分鐘內

空腹饑餓時易導致低血糖，飯後洗澡使腹腔血液供應減少，影響消化，所以最好飯後間隔半小時再洗。

另外，洗澡太久血液聚集到皮膚，內臟器官供血減少，容易造成低血壓、心腦血管等意外

水溫40℃為宜

水溫過高讓冬季本就乾燥的皮膚表面屏障變得更加脆弱，40℃左右的水溫剛好能讓身體溫暖，又能洗掉身體的灰塵油脂。

謹防漏電漏氣

許多人冬季洗澡時會同時打開電暖氣，此時，一定要注意防止漏電觸電。

此外，必須杜絕熱水器安在浴室內，而且須將熱水器的排氣設施安置妥當，避免發生漏氣。浴後要及時穿衣

轉載請註明來源：今天頭條