南方的女人都喜歡冬天吃膏方，所以，很多男人認為，用膏方進補是女人的事情，其實，男性冬季更需要藏精養陰，進補身體。尤其是40歲以上的男性和35歲以上的女性更應該吃膏方進補。

杭州市中醫院中內科的何迎春博士說，男性很容易出現氣血虛的情況，在冬季補血選擇膏方很適宜。

一般來說，如果是腎陽虛的男士可以用鹿角膠來做膏，而腎陰虛的可以選擇龜板膠。

夜尿多：鹿角膠+復盆子、補骨脂等

很多男性冬季夜尿增多，晚上稍微喝點水，就頻繁起夜，尤其是中老年男性。何博士說，這種男性大多屬於腎陽虛，常常出現四肢冰涼、怕冷、舌質淡、舌苔薄等症狀。

這類腎陽虛體質的男性，冬季如果用個性膏方進補，可在鹿角膠中加入復盆子、桑螵蛸、補骨脂等一些補陽的中藥材，配伍製成膏方。

此外，還可適當進行食補，比如魚、蝦、牡蠣、黃鱔、驢肉等食物。

陽痿：鹿角膠+菟絲子、枸杞子等

冬天很多男人出現性慾下降、勃起障礙等問題，雖說與冬季氣候有關，但每次性愛都出現勃起障礙就是身體報警的信號。

這類體質的男性也是腎陽虛的一種，在膏方中可選用補腎陽、益精血的菟絲子、枸杞子；補肝腎的車前子入藥。

日常飲食中，除了要加強營養之外，尤其可以多吃一些具有益腎壯陽的食物，如羊肉、韭菜、茴香、核桃等。

虛熱多汗：龜板膠+山萸肉、生地等

大冬天還容易出汗，穿件T恤，套上羽絨服就足夠了，這是很多男性的冬季著裝。

大家都會說這是健康的表現，身體結實不怕冷，其實這也是腎陰虛的症狀之一。腎陰虛的人通常表現為口乾舌燥、心情煩躁、舌質紅、睡眠不好、腰酸腿軟、手心發熱以及愛出汗。

此類虛熱多汗者選擇膏方時可用龜板膠適當加入山萸肉、生地等補陰的中藥材。

平時則應多食用栗子、乾貝、黑芝麻、山核桃、黑木耳等食物。

專家提示：

吃膏方前先看醫生 鑑別陰虛和陽虛、選用何種藥材，都必須由專業中醫醫師經過辨證論治開處方。

開路方要健脾和胃 通常服用膏方前要用開路方，而這個也是男女有別的。男性的開路方講究健脾、和胃、化食。女性則常用調理脾胃和養血的藥材。

每天早晚空腹吃 膏方最好每天早晚空腹吃，每次一湯勺即可，可用開水軟化服用。

進補同時別忘運動 男性冬季在服用膏方時，不要吃辛辣刺激性的東西，感冒發燒時不宜服用。還應堅持運動，如太極拳、醫療保健操、散步、打羽毛球等，這樣可促進新陳代謝，加快全身血液循環，使補藥真正達到補而受益的目的。

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