這3種水果，女人吃了美容，男人吃了補腎，吃貨們都喜歡

男人對於補腎的重視程度和女人對於容顏的重視是一樣的嗎，在日常的的生活當中，除了肉類和蔬菜能夠起到補腎美容的作用外，其實水果也有這一些作用。比如這3種水果，想補腎美容的朋友們要常吃。

1.桑葚

桑葚這種水果算是比較少見的，小時候村莊中總有一兩棵桑葚樹，每到夏天都可以吃到很甜的桑葚，現在那些樹都沒有了，桑葚的營養價值很高，具有改善血液循環，滋養皮膚使皮膚白嫩和延緩衰老的功效，桑葚還有滋陰養血，補充肝腎氣血不足，桑葚中還含有脂肪酸，可以分解脂肪起到降低血脂和血壓的作用。

2.百香果

百香果是一種非常受歡迎的的水果，因為百香果當中含有多種維生素和胺基酸，有促進新陳代謝排毒養顏，滋陰補腎的作用，百香果的纖維素和胺基酸還有活血強身，增加人體免疫力和降低膽固醇的功效。

3.黑棗

現實生活當中大家比較常吃的是紅棗，除了紅棗之外還有黑棗，黑棗當中含有蛋白質，維生素C以及鐵，鈣等營養元素，可以保護肝臟，養腎補血，其中黑棗中含有的蘆丁物質可以防治高血壓，黑棗中的鈣則可以補充人體鈣質預防骨質疏鬆。

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