對於愛美女人來說，

「黃臉婆」簡直就是噩夢！

如果不想成為「黃臉婆」，

多吃這4種黃色糧食就夠了，

安全、省錢，又有效！

玉米——利尿排毒、淡斑美膚、延緩衰老

現代人飲食過於精緻，

膳食纖維吃的太少，

毒素都堆積在體內，

面色不好還長斑，

怎麼能不顯老？

玉米是粗糧中的保健王，

不僅膳食纖維豐富，

還能利尿排毒，

輕鬆排出體內毒素，

淡斑美膚。

女性朋友常吃玉米，

還能補充維生素E和「長壽因子」谷胱甘肽，

有效延緩衰老，

越吃越年輕。

黃豆——水潤肌膚、豐胸提臀、塑造曲線

女人最不能缺的就是蛋白質，

缺少蛋白質皮膚就會失去彈性，

用多少護膚品都是浪費！

黃豆的蛋白質含量比牛奶多，

吸收也更加容易，

女性朋友一定要多吃。

同時，常吃黃豆能有效降低體內脂肪含量，

富含的異黃酮還能激活體內雌激素，

豐胸提臀，

塑造完美曲線。

紅薯——健胃降脂、補脾益氣

脾虛會讓女人衰老加速，

面色蠟黃，

皺紋也會逐漸增多。

所以女人不想老，

補脾很重要！

紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效，

熱量只有大米的三分之一，

補脾益氣的同時還能有效減脂。

土豆——淡化色斑、美白抗皺

保持皮膚白皙是每一個愛美女人的願望，

土豆就能幫你實現，

內服外敷，全方位美白！

土豆含有豐富的維生素C，

是蘋果的20倍，

對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。

土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，

用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，

緩解曬傷、曬黑。

吃黃不怕黃，輕鬆遠離「黃臉婆」，就是這麼簡單！

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