臉越來越大，這11個壞習慣你有沒有

臉越來越大的真兇，不是吃多長胖，竟然是這些壞習慣！快來看看，你是不是有這些壞習慣？看完了就馬上改掉吧！

1.愛吃堅果類的食物

花生、蠶豆這些堅果類的零食，嚼起來嘎嘣脆，卻會讓你的咬肌發達，下頜角寬大，最後變成大餅臉。

不過度使用咀嚼肌，面部的線條就會柔和清晰。為了小臉，以後還是少吃這類食物吧！

2.吃得太咸

鹽會讓水分子停留在身體中，無法通暢排出，導致身體浮腫，臉部跟著水腫。

每天攝入的鹽量，鋪滿不能超過一個啤酒瓶蓋的容量。吃清淡點，對身體是很有好處的哦。

3.睡姿不良

拿手遮臉，趴著這些姿勢不但造成心臟壓力，呼吸不順的問題。長時間的臉部壓迫，還會讓臉部長皺紋，甚至變形！

仰臥才是對臉部最好的睡姿，習慣側臥，那要記得左右兩邊輪流側睡，保證臉部對稱~

4.走路彎腰駝背

一彎腰駝背，再漂亮的外形都要打半折。不但看起來虎背熊腰，脊柱彎曲造成的內循環不良，還會讓臉變形！

時刻記住抬頭挺胸的自己最美麗~

5.面無表情

臉大和表情也有著很大的關係！面部的肌肉不做些「運動」，脂肪就會堆積起來，使臉變大。

笑是最瘦臉的表情運動~笑的時候，面部肌肉往上提，就會起到緊緻塑形的效果！

6.用肩膀和臉頰接電話

用臉去碰滿是髒物的手機螢幕本就不明智，再加上歪頭擠壓側臉的動作，只會破壞皮膚，影響臉型。

放下手上的事或者用耳機，才是接電話最正確的姿勢。

7.缺乏運動

只有運動，身體才有足夠的氧氣保證新鮮血液在臉部順利流通，避免臉部肌肉下垂，變成肥肉。

飯後到戶外散個步，慢跑一下都是很好的鍛鍊方式，巴掌小臉屬於熱愛運動的人~

8.吃飯沒有仔細咀嚼

食物沒有嚼爛進入胃中，會造成消化不良，脂肪堆積。而這些脂肪會最先反映到你的臉上。

吃飯的時候再餓都不能狼吞虎咽，一定要養成細嚼慢咽的好習慣~

9.睡前喝太多水

多喝水對人體有益，但飲人在睡眠的狀態下水分的代謝緩慢，如果睡前喝太多水，很容易出現眼部和臉部的浮腫。

睡前兩小時就把水喝完，飲水也有最佳時間~

10.喜歡翹二郎腿

不要認為腿和臉離得遠，沒有關係！蹺二郎腿的時候，血液循環受阻堵塞，臉作為流通要道，就會變得臃腫肥胖了。

每天睡前，用熱水泡泡腳，給小腿做做按摩，都是能瘦臉的~

11.用手撐臉

用手撐臉的習慣，不但讓手上細菌造成各種皮膚問題。還會導致臉部不對稱，甚至對下巴關節產生影響！

想想細菌滋生，又大小不一的臉，努力改掉這個壞習慣。

哈哈，有沒有感覺槍槍打中？

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