牙齦萎縮是一個比較常見的牙周問題，但是出現了牙齦萎縮會給你生活造成很多不便，很多人壓根就不知道為什麼自己會牙齦萎縮。可能有些小夥伴對牙齦萎縮更加沒什麼概念。

通常牙齦萎縮分為病理性和生理性兩種，生理性的原因只有一種，那就是老化造成萎縮。而還有一些人則是因為刷牙的姿勢不對。

至於病理性原因大致可歸成下列數種原因：

1.刷牙太用力，且用橫向式刷牙法，牙齦邊緣收到過分的機械刺激，這往往是造成牙齦萎縮最主要的原因。

2.罹患牙周病，如牙齦炎、牙周炎，牙齒排列不齊，食物嵌塞等，使個別牙一側面的牙齦萎縮，因齒槽骨破壞而造成牙齦萎縮。

3.因填補蛀牙不當或做了不適合的假牙，造成牙齦因發炎而萎縮。

4.使用牙線或牙間刷過當，造成外傷性的牙齦萎縮。

5.堅硬的牙結石對牙齦邊緣的刺激、壓迫也是常見原因。

而且，更加可怕的是，目前並沒有針對牙齦萎縮治療的好方法，一旦出現牙齦萎縮，你可能將要面對終生牙齦萎縮的可能。

為了保護您的牙齦健康，您需要做到以下的幾點

定期的口腔保健。已開發國家的經驗證明，每6到12個月潔一次牙，是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病症狀的患者，應及時接受系統牙周治療。

掌握正確的刷牙方法。推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可採用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙籤、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。

不要圖便宜和方便。在一些技術水平不高、操作不規範的小診所鑲牙，這也是產生不良修復體的的主要原因。

如有患者覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對症處理。

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