生活中，我們經常聽說老年人腰腿痛，尤其是在天氣變化和季節交替的時候。但是膝蓋疼痛這類慢性疾病是「不死癌症」，大多是因為年輕的時候不注意保養而形成的。年輕時，人體最大且構造最複雜的膝關節也就15年的「好時光」。人30歲的時候膝關節就開始老了，人到60歲的時候，膝關節壽命就差不多到頭了。

一個動作測出膝關節好壞；

在沒有任何負重，也不藉助外力的情況下，單腿站立，膝蓋稍微彎曲。另一條腿彎曲，腳尖略高於地面。保持這一體勢後整個身體儘量下蹲。下蹲動作一定要緩慢進行，儘可能保持身體平衡。幾秒鐘後站立，回到初始姿勢。

該過程中，可能部分因身體平衡力不佳的人會出現整個動作無法連貫完成，或下蹲中加壓過度，短時不耐受，出現酸脹現象，這都屬於正常情況。關鍵是注意下蹲過程中，膝關節有無痛感，如果感覺到膝蓋疼痛就意味著不正常，需引起注意了。

膝蓋疼帶來的危害；

生活不便

膝蓋疼會導致生活不便，這是毋庸置疑的事情。長時間、程度強的疼痛不但會使膝蓋無法正常使用，導致行走上的困難，對於生活中的很多事，諸如平時走路、上下樓梯、出門買菜，甚至連上廁所都變得麻煩起來。

心理不適

膝關節疼痛、功能受限等不僅會給患者身體帶來巨大傷害，同時也會給患者的內心帶來強大壓力。當患者無法像正常人一樣行走、站立時，他們就無法進行正常的工作和生活，甚至需要家人的照顧，這會令他們感到自卑、煩躁和抑鬱，甚至會對生活失去信心。

膝關節畸形

膝蓋疼痛一般是由外傷、慢性勞損或者各種膝關節病引起的。尤其是膝關節病如果長時間得不到治癒，膝蓋不能正常的伸縮，就有可能導致膝蓋僵化，關節組織在長時間病變的影響下，甚至會發生膝關節畸形。

白醋透骨草治療膝關節疼痛；

材料：

買2元錢的透骨草，一瓶白醋，一個布袋子

用法：

為避免傷到皮膚一定要把透骨草里硬梗挑出去。把透骨草放進布袋，然後把藥包浸在醋中泡2天。最後將藥包加熱，把熱的藥包放到患病區域，每天敷一次。

功效：

透骨草辛散溫通，入肝經血分，能促進血液循環和止痛。中醫認為酸入肝，肝為血。醋味酸，配藥能增強鎮痛作用，活血化瘀，疏肝解郁、散淤止痛。

我們一直提倡「內病外治」「骨病外貼」，對於滑膜炎患者可以採取艾灸的治療手段。

中醫認為艾灸「走而不守，通十二絡」。俗話說得好，「通則不痛，痛則不痛」。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力極強，能通經，所以它對痛症是非常適合的。在相關穴位施灸可起到通絡、補益肝腎、增強機體免疫力，從而達到治療目的。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。各種類型的痛症都可以考慮用艾灸進行治療。

艾草是純陽之物，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉曬乾搗碎得「艾絨」，製成艾條供艾灸用。

艾灸的功效多樣，醫學研究表明，艾草燃燒生成物中的甲醇提取物，具有清除自由基的效果，而且比未燃燒的艾的甲醇提取物功效更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少，此功效是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒具有破壞其具有效藥物成分，反而使之具有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進入體內而起功效的。

所以通過艾灸來對付膝蓋疼，再好不過了。對於外傷型的膝蓋創傷，艾灸可以改善疼痛。除了膝蓋囊腫和膝蓋滑膜炎引起的疼痛，艾灸都可以緩解！

但是傳統艾灸的缺點也很明顯，就是不夠便攜和快捷，不適用上班族，而且在家自己操作的話操作不方便，還有點不安全，可以用一款優質的艾葉關節貼來取代。艾草的穿透力極強，能通經，所以它對痛症是非常適合的。在相關穴位可起到通絡、補益肝腎、增強機體免疫力，從而達到治療目的。用中醫藥學的話說，它具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的功效。

艾葉貼中含具有豐富的艾葉元素，具具有透皮入骨的功效，能夠對關節疼痛起到溫經散寒，活血化瘀的功效，慢慢地疏通，進而達到消除氣血漸衰不能濡養筋骨，或頸項部創傷，導致經絡阻塞、氣血運行不暢而致的毛病。

艾葉貼採用人體工程學設計，專為膝部貼敷，每貼8-12小時，即可具有效緩解膝部疼痛引起的不適症狀。一次緩解，只要堅持完全可以斷根。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1751501

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