腎結石大家都知道很疼，有時候疼起來睡都睡不了，只能靠止痛藥物來緩解。但是醫生表示，腎結石開始經常是沒症狀的，只有當結石發展到一定程度，掉落到輸尿管時，才會引起並發嘔吐、噁心、流冷汗的劇痛。

那應該怎麼避免這種疼痛發作之前又常無徵兆，常使人措手不及的疾病呢？醫生表示最好從根源上做起，了解引起腎結石的原因，再根據原因多加以預防，才是最有效的辦法。

引起腎結石的原因，有些你肯定想不到

1、草酸積存過多

簡單來說就是有些食物含有很多叫做草酸的成分，草酸這種東西可以在體內沉積，變成了草酸鈣，大多的腎結石就是草酸鈣組成的。菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等都是含草酸較高的食物。

2、嘌呤攝入太多

很多人覺得奇怪，嘌呤不是和尿酸、痛風有關？其實尿酸也可以促使草酸鹽沉積，所以你如果吃太多動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，也會使草酸鹽便在尿中沉積而形成腎結石。

3、蛋白質過量

對腎結石成分進行化驗分析，發現結石中的草酸鈣占87.5%。這麼大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質里除含有草酸的原料――甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經常過量食用高蛋白質的食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。

4、脂肪攝取太多

各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

可見飲食在腎結石的預防上起著舉足輕重的作用，只要飲食上把關好，可以大大降低腎結石的患病率。而如果自己平時沒有注意飲食、或者已經檢查出來有輕度的腎結石（不需手術，醫生建議通過調養來促進排石），應該怎麼辦？

中醫常用1個土辦法來對付腎結石，簡單操作效果好

【白茅內金茶】：雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各2g

做法：將曬乾的雞內金，加上其餘的食材磨成粉末狀，再裝入透氣的密網布袋，束口後放到鍋里加清水煮1個小時，將紗布袋撈出，飲用湯水，一天3次。因為自製的白茅內金茶不好保存，所以可購買一樣配方的代泡茶，每次要喝時候用開水沖泡即可。

方子原理：雞內金是雞的乾燥沙囊內壁，對腎結石效果很顯著，中醫常用來治療石淋澀痛，膽脹脅痛；白茅根用於水腫尿少，尿血、熱淋澀痛，腎結石引起的尿痛、尿少和尿血能得到改善，魚腥草、淡竹葉和羅漢果具有清熱解毒、利尿消腫的作用；而綠茶中的鹼性成分可以刺激腎臟，促進排尿。

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