有一味中藥，它被稱為「婦科聖藥」。既可以煲湯，又可熬藥；既能補血，又能活血。它就是人人吃得起的道地藥材——當歸。

當歸在治療婦科病方面功效卓著，20-80歲的女性，都可以吃。

20-30歲——調經止痛

月經不調、痛經是這個年齡段女性的常見問題，而當歸不僅能補血，還能活血調經、止痛經。

現代研究表明，當歸能抑制血小板凝聚、緩解子宮平滑肌痙攣，通俗地說，就是緩解痛經。

推薦藥膳：當歸生薑羊肉湯

1.羊肉洗凈，切成小方塊，先入入開水中焯水，撇去浮沫後撈出，再用熱水沖洗乾淨；

2.冷水中加入生薑、45克當歸，少許鹽，水燒開後燉煮1小時，吃肉喝湯；

3.口味較重的人，可以在其中加入料酒、花椒、蔥等調料，使湯味道更好；

當歸補血活血，生薑能溫中祛寒、止痛，羊肉溫補精血，三者同用，可散寒活血，溫補陽氣，冬天吃還能暖身驅寒。

40-50歲——養血美顏

女人到了中年，皮膚狀態變差，黃褐斑、皺紋都出來了，再加上即將到達更年期，月經量慢慢減少，甚至出現閉經。

孫思邈在《千金翼方》中就有提到，當歸可以美容健膚、抗老消斑。適當服用還能促進血液循環，讓你看起來氣色更好。

另外，當歸磨成粉泡水喝還能美容養顏。

每次用2-3克。熱水沖泡後或加入湯里，能起到一定的保健效果。

60-80歲——補血養氣

步入老年，身體各方面機能都變差，常出現體弱氣虛的現象。

而當歸最出名的功效就是補血，歷史上最常用的補血方就是當歸補血湯，黃芪和當歸以5：1組成，黃芪補脾肺之氣，當歸補血和營，兩者共用能滋陽生血。

研究表明，當歸補血湯還具有抗損傷、抗貧血、增強免疫力等作用。此外，還可以用它熬粥、煲湯、燉蛋。

值得注意的是，當歸煮蛋也不是天天能吃：如果貧血嚴重，膽固醇不高，可一天吃一個；如果是健康人群，隔兩天吃一個即可。

另外，因為當歸對子宮收縮有影響，哺乳期和孕婦不宜食用。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1729972

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