茶葉配咖啡，竟成了降血糖神器！這樣喝，血糖蹭蹭降！

高血糖是現代中老年朋友常見的健康問題，主要原因是很多中老年朋友在飲食上不節制導致的，但是身體代謝器官衰老也有一定的原因。我們都知道，長期的高血糖，是會導致可怕的糖尿病的。

糖尿病不僅非常的危險，同時還會導致一系列的併發症。那麼中老年朋友如何控制血糖，穩定血糖呢？今天小編教大家一招，非常簡單，一起來看看吧！

【茶葉可有效降血糖】

茶葉有降低人體血糖，這一功效，很早就被科學家們所證實了。早年間，很多國內外學者對於茶葉的降糖效果做了大量研究和實驗。例如20世紀80年代日本學者清水嶺夫，提取了茶葉湯水中浸出的物質，並將萃取的物質使用到了有高血糖的小白鼠身上，最終顯示小白鼠有很明顯的血糖降低的表現。而這一物質，後來被人們稱為「茶多酚」。

茶多酚是茶葉中特有的物質，不同的茶葉中所含有的茶多酚量有所不同，根據專家測量顯示，茶葉越老，所含有的茶多酚的量也就越多。因此，茶葉種類中，屬黑茶中的茶多酚含量最多。同時，研究發現，黑茶中還含有兩種類似胰島素的物質：茶黃質和茶紅質，這兩種成分有非常好的降血糖功效。常見的黑茶有普洱，茯茶等。

【茶葉配咖啡，護肝、降血糖】

上述文章中，我們提到茶葉有非常好的降糖功效，尤其是黑茶，單喝就有降糖功效，但是如果大家將茶葉和咖啡一起搭配飲用，不僅可以緩解高血糖給身體帶來的不適感，同時降糖效果更加，還有一定的養肝功效，口味也非常的獨特，一起來看看吧！

茶葉咖啡降糖

咖啡中含有分咖啡因是一種比較柔和的提神物質，可增強人體的靈敏度和身體的新陳代謝。搭配茶葉一起飲用，不僅口感很好，而且可以降低人體血糖，緩解高血糖的不適感，也有一定的減脂作用。

茶葉咖啡養肝

茶葉咖啡不僅有降低人體血糖的功效，同時咖啡還有保護人體肝臟的作用。我們都知道，糖尿病會增加人體患肝臟疾病的風險，例如血糖不穩定會增加人體患酒精脂肪肝的幾率，還易令人患上脂肪肝。而高血糖的朋友和已經患上糖尿病的患者，經常飲用咖啡茶飲，可以避免肝臟疾病的發生。

【茶葉咖啡飲用方法】

製作方法：將茶葉用沸水沖泡後，浸泡10分鐘，待水溫適中，將茶葉濾出，放入適量咖啡即可飲用。（也可以先沖泡咖啡，再泡入茶包飲用）

切記：不可放入咖啡伴侶，僅用純咖啡粉沖泡，因為咖啡伴侶中含有植脂末，對高血糖患者健康不利。

飲用時間：茶葉咖啡飲，可以在每餐半小時後飲用。不要在睡前飲用，可能會影響睡眠。

註：咖啡茶飲有一定的降糖作用，但僅可作用食療輔助控糖，不可代替藥物使用！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1728572

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