健脾補氣以及促進健康和養血滋陰補腎,滋補身體為宜。在服用時候, 避免服用生冷食物為宜。
用料
黃芪 250克(煮水備用) 薏米 50克 蓮子 50克 綠豆 50克 大棗 30克 枸杞子 10克 扁豆 50
養顏抗老粥的做法
準備黃芪、枸杞子、蓮子、扁豆、薏米、綠豆、紅棗
煮粥之前先用小火加適量的水煮250克黃芪15分鐘,將水倒出,再加適量的水再煮15分鐘,把水倒出來。再用這些黃芪水去煮粥
除枸杞子之外,把洗乾淨的綠豆、蓮子、薏米、扁豆、紅棗和煮好的黃芪水都倒進煲鍋里,用大火煮沸再小火煲50分鐘。(直接按煲鍋煲粥鍵也可以)
粥快煮好前再放入枸杞子煮10分鐘左右即可。
出鍋
一年四季都可以喝的粥,(^∇^*)
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