通常我們把血管中的膽固醇、低密度脂蛋白、血栓、甘油三酯等，這些易造成動脈血管堵塞、狹窄，甚至產生斑塊，使血管硬化的物質叫做血管垃圾。

這些垃圾是怎麼堆積起來的呢？有以下幾個原因：

1、因為血管壁內膜破損

血管壁內膜上是上皮組織，沒有毛細血管，不能給上皮組織提供營養而易破損。

2、精神失調

緊張、壓抑、情緒波動、內分泌紊亂，造成身體產生大量的自由基。

3、不良生活習慣

偏食、吸菸、喝酒、睡眠不足導致生物鐘紊亂等。

4、病毒感染

身體抵抗力下降，使血管失去光滑、有缺損，易粘附造成堆積。

5、缺少礦物質

鈣和鎂等礦物質對血管有保護作用。水質的硬度與冠心病的發病有關，水質硬度與冠心病死亡率呈負相關，而水質硬度與其所含的鈣、鎂等礦物質的多少有關。鎂缺乏可引起心肌壞死，冠狀動脈血流量降低，血液易凝固和發生動脈粥樣硬化。另外，高鈣可降低血液膽固醇和甘油三酯，膳食中缺鈣可引起膽固醇和甘油三酯升高。

6、缺少B族維生素（維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸等）

B族維生素可以促進血細胞的生成，而且構成血管壁的細胞也離不開B族維生素。當缺乏B族維生素時，血管壁開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管可能裂開出血。

7、抗氧化營養素減少

低密度脂蛋白使血管內自由基增多，血管氧化，造成垃圾堆積，使血管失去彈性，斑塊增多，血管變硬。

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