都知道吃冰鎮西瓜和冰棍或者吹空調會導致濕氣重，所以夏天是最容易感染濕氣的季節。夏天已經過去很久，為了冬天過得舒服，最好在秋天過去之前為身體祛濕。

生薑去濕法

生薑作為常見的食材和調味料，它也是可以祛濕，因為吃生薑會讓人體發熱、散熱，體內病菌和寒氣會在這個過程中「蒸發」掉。

吃薑的3大好處

1、防暑祛濕

姜能加快血液循環，擴張毛孔，利於排汗，有很好的防暑祛濕的作用。

2、增進食慾

姜裡面含有一些揮髮油和姜辣素，可以促進腸道消化液的分泌、促進腸道蠕動，從而提高食慾！

3、腹痛止瀉

姜的解毒作用很明顯，尤其是解魚蟹毒，它可以幫助脆弱的腸道趕走病菌，防止嘔吐腹瀉的發生。

生薑推薦好吃法

1、薑茶

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

2、姜、紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。

雞蛋祛濕法

雞蛋是我們身邊必不可少的食材，用雞蛋祛濕首先得準備2個雞蛋，用開水煮熟後關掉火，再蓋上蓋子燜2分鐘，取出來後快速的去殼，趁熱在身體的某處均勻的滾動。

開始會有點燙或者刺痛感，那是比較正常的，等雞蛋冷卻下來，你再剝開蛋白，就會看到蛋黃上會出現很多小點點，這就是你體內的濕氣被雞蛋給吸收了。

燕麥祛濕法

想要輕鬆除濕氣，可以多吃些燕麥，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如紅棗、葡萄乾，營養又能促進排便!

還可以加入自己喜歡的水果，豐富多種的水果與燕麥混合，每位升級的同時也帶來了豐富好營養。告別單調的燕麥，豐富號營養才是你美味的好選擇。燕麥片大肉厚，口感好的同時營養也更豐富，三分鐘即食的美味，省心又省力。

花椒泡腳

泡腳時可在水裡加些祛寒的藥物，如花椒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。

先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。

轉載請註明來源：今天頭條