減肥吃什麼瘦得快?減肥的方法有很多，其中飲食減肥受人追捧。那麼，減肥吃什麼瘦得快，哪些食品好吃又能瘦?一起來看看減肥吃什麼瘦得快的介紹吧!

減肥吃什麼瘦得快

一. 凍豆腐

豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物資，這種酸性物資能破壞人體的脂肪，如能常常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷削減，到達減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、養分豐富、熱量少等特徵，不會造成明顯的飢餓感。

二. 竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特徵，食用竹筍不僅能夠增進腸道蠕動，輔助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

三. 腌漬類蔬菜

植物性脂肪在製作過程被分化了，但是水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

四. 綠芽菜

有清除血管壁中膽固醇和脂肪的聚積、防止心血管病變的感化。常常食用綠芽菜可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠芽菜，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的感化，同時可防止脂肪在皮下形成。

五. 木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分化為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食品進行消化和接收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

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六. 菠蘿

果實養分豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體接收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能輔助卵白質的消化，能分化魚、肉，適合吃過大餐後食用。

七. 陳皮

含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激感化，可增進消化液的分泌輔助消化，排除胃氣，還可削減腹部脂肪聚積。

八. 烏賊

脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的養分價值，是減肥時的好食品。

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