高血脂生活中需要注意這幾點：

一、飲食因該以清淡為宜

少吃動物脂肪、高膽固醇、太鹹的食物

二、最好戒菸、戒酒

經常飲酒的人會因為飲酒過多引起心機梗塞、腦中風等

三、多吃含鉀食物

鉀可以緩解體內鈉的有害作用，促進鈉的排除同時還有降壓的作用。

如豆類、乳品、綠葉蔬菜、海帶等

四、治療前先確定類型對症下藥

選擇對肝臟損害小的，有降低膽固醇功效的中成藥

高血脂對吃、生氣、老都有關係，尤其是吃平時我們可能注意的比較少，

很多愛吃肉的人一頓沒肉，就很難過。

今天推薦大家一道降血脂的菜：

玉米很多農村家家戶戶都有種，好吃又健康，這道菜主角就是它

酸爽玉米粒

1、胡蘿蔔切丁同玉米粒、豌豆一同下鍋煮上片刻

2、用泡椒、白醋、鹽調味，水澱粉勾芡後盛出

3、撒上蔥薑絲、紅椒絲在澆上熱油，完工！

酸和玉米本身就有降脂的作用，這道菜好吃美味還在等什麼，不上手做一份試一試？

轉載請註明來源：今天頭條