最近幾年裡，秋葵成為風靡餐桌的「網紅」蔬菜，在網絡上久久流傳著它是治療糖尿病的「神藥」，並且具有減肥、防癌、抗衰老等一系列的保健作用。那麼，連連被追捧的秋葵，是否真的有如此神奇呢？

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秋葵，又名黃秋葵、羊角豆，原產於非洲，為錦葵科秋葵屬，是一年生的草本植物，以採收其嫩莢供食用，是蔬菜、藥、花兼用型的植物，故在用途上來講較為廣泛。讓秋葵成為網紅的其實是2008年的奧運會，那時候人們在電視上看到外國運動員在吃秋葵，大家以為它營養價值很高，便開始推崇。

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秋葵被推崇之後，有流言說其具有治療「糖尿病」的功效，這又是真的嗎？

其實，秋葵之所以具有一定控制血糖的作用，還要得益於其含量較高的膳食纖維。秋葵的莢果中包含有一種帶有黏性的液體，這種黏性混合物質中包含了半纖維素、纖維素、木質素、果膠和多糖等物質，故完全可以算是秋葵品質的一個重要坐標。而也正是因為它們的存在，使食用者對於秋葵的飽腹感比較強，不但具有促進胃腸蠕動、防治便秘、預防肥胖的作用，還可以緩解人們在餐後血糖升高的速度，從而在一定程度上達到了控制血糖升高的目的。

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如果對比人們餐桌上最為常見的大部分蔬菜如辣椒、胡蘿蔔、大白菜等，秋葵含有的營養素無論是從種類上講，還是在含量上說，均無比較出眾的部分。也就是說秋葵作為一種蔬菜所能起到的營養功效，是人們日常飲食中所吃的大部分平民蔬菜都具有的營養功效。

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