瘙癢是常見皮膚病濕疹的一種症狀，有超過20％的皮膚病患者都有一定程度的濕疹。通常醫生會以松乳膏或軟膏來治療，但有時這兩種藥膏並沒有發揮它們該有的效果，還會有不良的副作用。 如果你有遇到濕疹這個問題，這裡有一些天然的方法來治療它。

1. 燕麥：

燕麥不只是美味的早餐，也是極佳天然治療濕疹的處方。你可以泡個燕麥浴：將燕麥放在一個小棉袋，然後將其掛在浴缸龍頭上，然後開水，讓水流過此棉袋，釋放燕麥的舒緩成分。你也可以使用蕁麻草，它有減少疼痛、發炎和瘙癢的效果。

2. 小黃瓜：

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小黃瓜含有極高的水分，因此對於預防發炎有極佳的效果。將幾片小黃瓜放在瘙癢的皮膚上可以大大減輕癢感。

3. 蘆薈：

蘆薈是另一個治療濕疹和減少皮膚乾燥以及瘙癢的天然植物。你可以簡單地買或摘幾片蘆薈葉，將其擠出凝膠，並塗抹在皮膚不舒服處，它將有效舒緩不舒服感。如果你把蘆薈葉放在冰箱裡存放，它們將會有多種使用方式。

4. 檸檬：

將檸檬擠出汁滴在發炎的皮膚上。開始時它有可能會帶給你灼熱感，但灼熱感很快會消失且也會有助於減少發炎症狀。

5. 薑黃： 

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薑黃既消毒又抗炎。 它不僅適用於濕疹，還可以用在其它皮膚病的症狀上。將薑黃粉與水混合並塗抹在皮膚上幾小時，然後沖洗掉。注意：薑黃會在衣服的表面上留下持久的黃污漬，所以在使用此方法時要小心。

6. 加濕器：

乾燥的空氣可是不利於你的皮膚，特別是當你在治療濕疹時。 如果家裡的空氣特別乾燥，建議買台加濕器。如果你不想購買，可以在房間裡放幾盆植物也可以增加空氣中的水分。

7. 放鬆：

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壓力不僅僅會影響到你的心理，也會影響到你的身理。 濕疹和許多其它疾病一樣，可以加重你的壓力。確保你給自己足夠的時間與方法，將日常生活中的壓力釋放，例如：按摩、 運動、和朋友一起吃飯，或閱讀都是讓自己平靜放鬆的好方法。

8. 使用天然化妝品和乳液：

天然的化妝品和乳液通常不含有十二烷基硫酸鈉和對羥基苯甲酸酯。這兩種化學品通常存在於洗衣用的洗滌劑、洗髮劑、洗碗香皂和化妝品中。對羥基苯甲酸酯不僅與皮膚癌相關，它也與荷爾蒙的激素、生育問題以及其它癌症有關。

9. 蜂蜜：

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蜂蜜不只是美味，也可幫助減少刺激和濕疹。將蜂蜜塗抹在皮膚上20到30分鐘。然後用冷水沖洗，再用乾淨的毛巾擦乾皮膚。

10. 甘菊精華液：

甘菊可以舒緩皮膚並預防感染。將乾的甘菊放在水裡煮15分鐘，然後利用過濾倒出甘菊精華汁，等涼。然後將一條毛巾浸泡在此甘橘精華液，並將其敷放在皮膚的不舒服處15分。

11. 椰子油：

冷壓椰子油是一個理想的天然濕疹治療物。杏仁油也可以舒緩瘙癢和乾燥的皮膚。只需用它們擦抹在皮膚的不適處，即可！

12. 健康的飲食：

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嘗試避免含有人工添加劑和飽和脂肪的食物。速食和糖果不僅會使你變胖，它也會損害你的皮膚，它們可導致濕疹。建議盡可能的多吃水果和蔬菜。增加攝入Omega-3脂肪酸，它們對皮膚是特別好的。這營養可以在綠色葉菜和魚ㄓ找到。 此外，麵筋、牛奶、奶製品、大豆、堅果，甚至雞蛋都被認為可能會引發濕疹。所以當你有濕疹時，試著遠離這些食物一段時間，看看你的皮膚是否有所改善。

當然，每個人的身體都是獨一無二的，每個人引起皮膚病的原因和解決方案也是不同的。這需要大量的時間和精力，嘗試所有這些方式，然後從其找出最適合你皮膚的方法。 雖然花時，但是值得的，因為一旦你知道是什麼有什麼方法可以減輕不適，往後，你再也不會深受其擾了！

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