枸杞子是中藥的一種，是歷史悠久的「保健品」，也是最深入人心的「藥食同源」的食材。不少人都認為，枸杞泡水有很好的保健養生的效果。枸杞子儼然已成很多中老年人的養生標配。那麼，枸杞泡水有哪些功效？枸杞泡水又有哪些注意事項呢？

枸杞泡水原來花樣這麼多，四季皆可飲！

春季枸杞泡水可單服，也可用黃芪加枸杞泡水喝。

夏季用菊花、金銀花、胖大海、冰糖和枸杞泡水喝，可消除眼部疲勞。

秋季用雪梨、百合、銀耳、山楂和枸杞泡水，潤肺去燥。

冬季用桂圓、大棗、山藥和枸杞泡水，補血養顏。

枸杞有很好的滋補作用，枸杞泡水除了補腎益精、養肝明目、潤肺燥、養血，還能增強人們的免疫力作用。

喜歡枸杞泡水？那下面這些提醒一定要看！

1.用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中，最後在喝枸杞水後嚼食枸杞。

2.枸杞不能和綠茶同食，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質，長期存留，對身體是有很嚴重的損傷的。從健康角度考慮，不妨將綠茶和枸杞分開喝，比如上午喝杯綠茶，下午泡飲枸杞。

3.枸杞泡水不是所有的人都適合的，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

4.新鮮枸杞直接吃、榨汁喝、干枸杞泡水喝、煮湯喝、加到食品點心裡，都沒有什麼問題。只要不期望靠它來治病而耽誤正規治療，喜歡怎麼吃，就怎麼吃，枸杞不是救命稻草。

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