12月8日19:45—20:20，老師在映客直播,為大家免費送出了40多年臨床經驗總結的一些小妙方，小驗方，對月經不調、痛經、少經、閉經、崩漏、失眠、長斑、手腳冰涼、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮寒、不孕、早衰、心煩、潮熱、盜汗等更年期綜合症等常見女性問題，效果非常好！應廣大朋友強烈要求，讓助理整理成文字，免費分享給大家！

痛經：生山楂兌紅糖水泡水喝，效果神奇

王教授：關於女性這個痛經原因很多。根據古今的一項記載，用生山楂兌紅糖，直接泡水喝。或者是用玫瑰花泡水喝，最有效果。要說明的是，這裡的山楂一定要是生山楂。如果是炒山楂，效果不佳。

手腳冰涼：需辨證施治，可留言諮詢老師

王教授：關於手腳冰涼，產生的原因很多。中醫認為，有脾虛、陽虛或者是氣滯血瘀等等。需要找醫生進行辨證醫治，才能恰當的進行治療。

失眠：百合+蓮子+大棗煮水或熬粥吃

王教授：治療失眠，在民間也學到單方。比如說：可以吃百合、蓮子、大棗，也可以用一些其他的養生方法。比如說，還可以用小麥泡水一服，或者用小麥煮粥吃也可以。這裡要說明的是用小麥，一定要用未有去皮的。如果已經退皮的小麥無效。

便秘：多喝水，多吃莧菜、核桃等食物

王教授：治療便秘，我們要多飲水。特別是老年人容易犯習慣性便秘。可以吃一些具有潤腸、通便的食物。比如說：莧菜、核桃一些滋潤的，都可以通便。

乳腺增生：佛手或玫瑰花泡水喝

王教授：治療乳腺增生，一般中醫認為呢，與氣滯血瘀最關鍵。這個呢可以用佛手泡水喝。也可以用玫瑰花泡水喝。如果嚴重的，最好找醫生辨證醫治。

宮寒：冬天多吃羊肉等溫補食品

王教授：如果是女性宮寒，可以用熱水袋熱敷，或者吃些溫補的食品。比如說接近冬季，羊肉、狗肉、牛肉都屬於溫補食品。

子宮肌瘤：肌瘤不大，中醫可調理，

多吃海帶、紫菜

王教授：子宮肌瘤產生的原因很多。一般呢，以氣滯、血瘀、寒凝等因素有關。如果說是子宮肌瘤不大，可以找中醫進行調治。一般採用活血化瘀。平時生活中可以吃些散結的食品。比如說像海帶、紫菜。

色斑：生雞蛋泡白酒，

取蛋黃與僵蠶粉混勻外敷祛斑美容

王教授：如果女性朋友出現面部色斑，影響美觀。可以用一些美容的藥材。女性朋友可以採用一個單方將生雞蛋浸泡在45度的白酒中。浸泡一周取出，取蛋黃與僵蠶粉混勻。來外擦面部，有祛斑美容的作用。

脫髮：桑葉、桑白皮、生側柏葉煎水洗

如果這個人脫髮，頭皮過多，頭皮癢 ，我有一個薦方：用桑葉一百克，桑白皮一百克 ，生側柏葉一百克，煎水洗，不要加用任何洗髮精；如果頭上油脂分泌過多，再加生山楂一百克，四味藥煎水以後洗頭，每次洗20-30分鐘；洗後不用清水沖，讓藥液保持在頭上。

保持身材：生山楂泡水有奇效

現在進入冬季，大家都很愛吃牛肉羊肉,然後就很擔心會長胖的問題 。有沒有什麼方法可以保持身材呢?關於瘦身、減肥，可以用中藥和食物。最簡單的方法是：可以用生山楂來泡水喝，每天20克左右；也可以用生決明子，微炒以後來泡水喝；還可以用荷葉，每天50克左右泡水飲服；堅持飲用，持之以恆，能達到瘦身的效果。

熱感冒和寒感冒

現在天氣涼了，很多人會發生一些感冒、咳嗽這樣的問題，王教授有沒有什麼方法可以預防呢？我們中醫將感冒分為熱感冒和寒感冒，冬季來了以後呢，一般我們受的是寒邪為主的感冒。這個時候，應該用些溫性的藥材，比如：可以用生薑煎水喝，或者用紫蘇煎水喝；如果是熱感冒的話，可以用金銀花泡水喝，也可以用菊花泡水喝。用量可以根據個人的年齡、體質而定，一般選用的量是20克左右。

女性腰膝酸軟、腎虛

我們中醫認為，腰膝酸軟與腎有關係，因為腎主骨，腰為腎之輔。所以，應主要從補腎這個角度入手。一般可以吃：蓮子、枸杞、核桃、山藥，這些食品，都具有補腎強腰的作用。女性平時也可以用這些食品來調養。

更年期綜合症：用陳小麥泡水效果好

更年期綜合症會出現：煩躁、易怒、性急、失眠、多夢、 健忘等症狀。我告訴大家一個非常簡單，也非常有效的方子：可以用小麥，小麥以越陳的小麥越好，我們中醫稱為叫陳小麥。將它煮水喝或者泡水喝，特別要注意的是，這個小麥一定要是未去皮的。

女性保濕、美白：黃精潤膚，黃瓜美容

中藥的黃精具有很好的潤膚作用。比如說，秋季、冬季來了以後，嘴唇乾燥，用舌頭舔，越舔越干，越干越舔。加黃精煎水以後，加點適量的食醋，一起來外擦嘴唇，可防止嘴唇乾燥。

如果是面部的皮膚乾燥，可以用新鮮的黃瓜，切成斷面以後，來擦面部，可滋潤皮膚，起到美容的作用。

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