檸檬為什麼能減肥？

1 檸檬汁有分解葡萄糖和碳酸作用，能幫助消化，清理胃腸廢物，使糞便通暢。

2 檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素；又具備淨化血液、促進代謝、增強消化能力、調整酸鹼平衡等多種功能，多吃檸檬可打造不肥胖的體質。

3 喝無糖檸檬水可以解渴，且能有效控制食慾，若再加上每天30分鐘的運動，瘦身效果會十分顯著。

蜂蜜檸檬汁

預防便祕＋促進血液循環

材料：

檸檬2顆

調味料：

蜂蜜4大匙

作法：

1 檸檬洗淨，以榨汁器榨出檸檬汁。

2 加入蜂蜜攪拌調勻即可。

窈窕瘦身功效

檸檬含有的檸檬酸，能夠刺激腸胃的蠕動，促進新陳代謝，也能分解體內毒素，同時增進血液循環，有助減重。

人類智庫 / Via  《減肥5公斤就要這樣吃》

金桔檸檬汁

提升代謝＋美白養顏

材料：

金桔5顆，檸檬汁適量， 開水200c.c.

調味料：

蜂蜜適量

作法：

1 金桔洗淨切半，擠成汁後再加入開水稀釋。

2 將金桔汁加入檸檬及蜂蜜調味，即可飲用

窈窕瘦身功效

檸檬富含檸檬酸、蘋果酸，能有效促進腸道蠕動、提升新陳代謝，有助減重，亦含維生素C，可抗氧化、美白肌膚。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1715203

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