蛋白質粉的神奇功能 長身體補身體樣樣行

我們知道蛋白質是人體所不可缺少的一類大分子，它參與生命活動的方方面面，也是形成我們個體的主要部分，因此，日常生活中我們必須要通過食用各類富含蛋白質的食品，比如雞蛋，肉類，乳製品，豆製品等等。但是，這些食材要分解成被人體利用的蛋白質還是要費一番功夫。

為了讓人體能夠輕鬆地在短時間內吸收大量的蛋白質供身體利用，聰明的人類發明了蛋白粉。蛋白粉，顧名思義就是吃了可以補充蛋白質的粉狀食品，它的出現正是說明了人們對蛋白質的攝入需求已經不是僅僅停留在靠普通食材的攝入了

蛋白粉里的蛋白有很多種，一般是大豆蛋白，此外還有豌豆蛋白，乳清蛋白和酪蛋白等等，這些都能被人體迅速吸收利用。而且由於是粉末狀的，它的食用方法基本就是奶粉的喝法，以液體的形式進入人的腸胃，然後迅速被消化吸收。

毋庸置疑，食用蛋白粉當然是能夠為身體提供大量蛋白質的了，從這個出發點延伸，我們就可以知道蛋白粉的作用了。首先是促進人體的發育和成長，此外還可以強身健體，增強免疫力。這幾點都很容易理解，人的機體大部分就是蛋白質，而且很多免疫物質的本質也都是蛋白質，既然人體補充了蛋白原料，那麼就可以合成更多所需蛋白了。

由此看來，蛋白粉的適用人群就是正處於生長發育階段的青少年，或者是想要鍛鍊出肌肉的人，或者是身體虛弱，需要提高免疫力的人。食用前大家還是需要謹遵醫囑。

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