秋天，天乾物燥，燥氣當令，人們也很容易急躁生氣，而氣大傷肝，秋季需要注意對肝的護理。

以下幾種食物，皆是養肝護肝佳品

1

菊花茶

菊花茶含有豐富的菊甙、胺基酸、膽鹼等鹼性物質，去除肝火的功能特別好。秋天很容易上火，每天堅持喝一杯菊花茶可以有效給肝臟降火。

2

白芍

白芍具柔肝止痛、養血調經、止汗效果，改善肝氣不和所起的胸脅疼痛。

3

苦蕎

苦蕎中含有一種黃酮類化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，養胃，抗氧化增強人體免疫機能。喝點苦蕎茶，對肝臟益處非常明顯。

4

蘆薈

能瀉肝火，改善頭痛頭暈、躁狂易怒，但孕婦忌用。

5

蒺藜子

可以舒緩肝氣鬱結所引起的胸脅不暢以及肝陽上亢所導致的頭昏眼花。

6

油菜

油菜的嫩花蕾和新發莖葉富含營養，最益養肝。

都說要貼秋膘，但是如果攝入過多脂肪也會加重肝臟負擔，引發肝病。日常生活要多注意飲食，避免飲酒過度，還要注意調節心情，不要經常「大動肝火」，注意保證睡眠，遠離肝病!

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